oui, tu as raison: ce qui aide, c'est le sport!
J'ai commandé un truc de fitness et j'attends de le recevoir mais sinon, qu'est ce que je suis fainéante pour ça! La natation, c'est l'idéal mais j'ai toujours eu honte de mon corps car ayant surtout une grosse poitrine...
En tout cas, tu as raison, faire comme si de rien n'était et s'autoriser des écarts, c'est top!
Merci de tes encouragements,
à plus!
top départ !!!!!! besoin de soutien!!!!!!!!!!!!
(349 messages)-
jouvmary Posté il y a 11 mois -
martine Posté il y a 11 moisBonsoir,
notre discussion "est ce que ça marche" ne fonctionne plus, je n'arrive pas à envoyer ma prose. Tant pis heureusement il y a d'autres discussions où nous pouvons échanger notre motivation. Cette semaine je stagne mais je garde la pêche, les semaines se suivent et ne se ressemble pas. J'ai perdu 8 kilos et je ne compte pas en rester là !! et vous ? des nouvelles, des nouvelles......... -
jouvmary Posté il y a 11 mois
Martine, on se retrouve! Je viens juste de te laisser un message sur "est ce que ça marche?" et comme je n'y vois plus personne, on se retrouve sur celui là...
Je viens de recevoir mon article de fitness "ab circle", qu'on voit sur M6 boutique... J'espère que ça va le faire vu le prix! J'ai commencé(je l'ai eu aujourd'hui) et c'est pas si facile que ça en a l'air mais je préfère ça aux séries d'abdos de mon kiné. Je vous tiendrais au courant des résultats, si ça vaut le coup de l'acquérir...
J'ai pris 1kg la semaine dernière, que j'ai reperdu et 500g en moins, donc:93 kg. Ca avance petit à petit mais sùrement! Vaut mieux voir ça comme ça!
Moral toujours OK et le résultat des autres filles encourage, alors bonne continuation à toutes et à plus! -
martine Posté il y a 11 mois
ah ouai c'est le truc où tu te mets à genoux ?
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jouvmary Posté il y a 11 mois
oui, c'est ça. Pas très confortable mais c'est une question d'habitude(et de force dans les bras!)et à force, ça va le faire. Aujourd'hui j'ai pas eu trop le temps d'en faire parce qu'avec mes enfants, faut qu'ils essaient tout! Mais on en sent vite les effets alors j'espère arriver à perdre et muscler en même temps. De toute façon, si je vois que c'est efficace, je vous passe le tuyau!
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mamounette Posté il y a 11 moissalut à tous et à toutes!!
je commence le régime insudiet demain matin !!! mon premier essai avec les produits il y a quelque mois : échec total
en étant seule cela est difficile d'arriver à mon but c'est à dire -30kg .
pouvoir en parler et se soutenir entre personnes qui se comprennent et qui traverssent les mêmes épreuves aide bcp
J1: 107kg pour 1m73
bon courage tout le monde tenez bon!!!!!bonjour, je suis ma mounette et viens de m'inscrire; moi aussi je dois perdre 30 kg !!!! :mrgreen:; j'a
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mamounette Posté il y a 11 mois
salut à tous et à toutes!!
je commence le régime insudiet demain matin !!! mon premier essai avec les produits il y a quelque mois : échec total
en étant seule cela est difficile d'arriver à mon but c'est à dire -30kg .
pouvoir en parler et se soutenir entre personnes qui se comprennent et qui traverssent les mêmes épreuves aide bcp
J1: 107kg pour 1m73
bon courage tout le monde tenez bon!!!!!je mesure 1.56 m et pèse 90 kg
mais on va y arriver !
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jouvmary Posté il y a 11 mois
salut Mamounette et bienvenue!
Comme toi, j'ai une trentaine de kilos à perdre(déjà presque 8 kilos de perdus), enfin à peu près car selon le bilan, je devrais faire 59 kilos... 65 m'iront parfaitement, mais faut déjà y arriver!!!
T'as commencé quand avec insudiet? Les 1ers jours sont difficiles mais il faut résister au bout de 3/4 jours, ça ira mieux.
T'es suivie par un médecin?
Bref, contente que tu nous rejoignes et bon courage, à plus! -
Zaza Posté il y a 11 moisBonjour,
Je viens de m'inscrire et je cherche de l'aide à me motiver ...
J'ai déjà perdu 10kg et encore 24kg. -
MarieW Posté il y a 11 mois
Bonjour,
Je viens de m'inscrire et je cherche de l'aide à me motiver ...
J'ai déjà perdu 10kg et encore 24kg.BOnjour Zaza
Je viens de recevoir les produits ce matin et vais recommencer ce régime qui m'avait permis de perdre 12 kgs il y a 4 ans. Malheureusement je n'avais pas suivi la phase de stabilisation et ai tout repris.
Je repars donc à 0 en essayant de me motiver grâce à tous vos témoignages.
Bon courage à toutes !
-
MarieW Posté il y a 11 mois
salut à tous et à toutes!!
je commence le régime insudiet demain matin !!! mon premier essai avec les produits il y a quelque mois : échec total
en étant seule cela est difficile d'arriver à mon but c'est à dire -30kg .
pouvoir en parler et se soutenir entre personnes qui se comprennent et qui traverssent les mêmes épreuves aide bcp
J1: 107kg pour 1m73
bon courage tout le monde tenez bon!!!!!je mesure 1.56 m et pèse 90 kg
mais on va y arriver !Bonjour Mamounette
C'est vrai que seule ce n'est pas facile. Il y a 4 ans j'avais fait ce régime grâce à l'aide d'un médecin. D'un côté c'est bien, mais de l'autre c'est fastidieux d'aller tous les 15 jours faire la queue dans la salle d'attente ...
Cette fois-ci je le fais seule, mais irai chez un médecin pour la phase de stabilisation pour éviter de perdre tous mes efforts.
Pour le moment j'en suis encore loin, je démarre aujourd'hui. Et il va falloir tenir ... la perte est motivante, mais il faut être conscientes qu'il y a aussi des palliers et il ne faut pas perdred espoir ...
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MarieW Posté il y a 11 mois
Martine, on se retrouve! Je viens juste de te laisser un message sur "est ce que ça marche?" et comme je n'y vois plus personne, on se retrouve sur celui là...
Je viens de recevoir mon article de fitness "ab circle", qu'on voit sur M6 boutique... J'espère que ça va le faire vu le prix! J'ai commencé(je l'ai eu aujourd'hui) et c'est pas si facile que ça en a l'air mais je préfère ça aux séries d'abdos de mon kiné. Je vous tiendrais au courant des résultats, si ça vaut le coup de l'acquérir...
J'ai pris 1kg la semaine dernière, que j'ai reperdu et 500g en moins, donc:93 kg. Ca avance petit à petit mais sùrement! Vaut mieux voir ça comme ça!
Moral toujours OK et le résultat des autres filles encourage, alors bonne continuation à toutes et à plus!suis curieuse de voir les résultats de ce truc vu sur M6. Tiens-nous au courant !
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mamounette Posté il y a 11 mois
salut à tous et à toutes!!
je commence le régime insudiet demain matin !!! mon premier essai avec les produits il y a quelque mois : échec total
en étant seule cela est difficile d'arriver à mon but c'est à dire -30kg .
pouvoir en parler et se soutenir entre personnes qui se comprennent et qui traverssent les mêmes épreuves aide bcp
J1: 107kg pour 1m73
bon courage tout le monde tenez bon!!!!!je mesure 1.56 m et pèse 90 kg
mais on va y arriver !
Bonjour Mamounette
C'est vrai que seule ce n'est pas facile. Il y a 4 ans j'avais fait ce régime grâce à l'aide d'un médecin. D'un côté c'est bien, mais de l'autre c'est fastidieux d'aller tous les 15 jours faire la queue dans la salle d'attente ...
Cette fois-ci je le fais seule, mais irai chez un médecin pour la phase de stabilisation pour éviter de perdre tous mes efforts.
Pour le moment j'en suis encore loin, je démarre aujourd'hui. Et il va falloir tenir ... la perte est motivante, mais il faut être conscientes qu'il y a aussi des palliers et il ne faut pas perdred espoir ... salut,
je viens de lire ton message: je sais malheureusement qu'il y a des palliers; mais j'aimerais qu'on discute des produits insudiet, j'ai déjà perdu 1.4 kg mais toi tu dois tous les connaître: les quels passent bien, j'ai du mal avec certains;
à ++
mamounette -
mamounette Posté il y a 11 mois
oui, c'est ça. Pas très confortable mais c'est une question d'habitude(et de force dans les bras!)et à force, ça va le faire. Aujourd'hui j'ai pas eu trop le temps d'en faire parce qu'avec mes enfants, faut qu'ils essaient tout! Mais on en sent vite les effets alors j'espère arriver à perdre et muscler en même temps. De toute façon, si je vois que c'est efficace, je vous passe le tuyau!
salut,
alors ça va dit quoi; mùoi aussi je cherche à me muscler, je pensais dans un 1er temps aux abdos classiques
à ++
mamounette -
mamounette Posté il y a 11 mois
Bonjour,
Je viens de m'inscrire et je cherche de l'aide à me motiver ...
J'ai déjà perdu 10kg et encore 24kg.BOnjour Zaza
Je viens de recevoir les produits ce matin et vais recommencer ce régime qui m'avait permis de perdre 12 kgs il y a 4 ans. Malheureusement je n'avais pas suivi la phase de stabilisation et ai tout repris.
Je repars donc à 0 en essayant de me motiver grâce à tous vos témoignages.
Bon courage à toutes ! ben écoute, moi aussi je démarre (3e jour), si tu veux on se motive !!!
bonne chance -
MarieW Posté il y a 11 mois
salut à tous et à toutes!!
je commence le régime insudiet demain matin !!! mon premier essai avec les produits il y a quelque mois : échec total
en étant seule cela est difficile d'arriver à mon but c'est à dire -30kg .
pouvoir en parler et se soutenir entre personnes qui se comprennent et qui traverssent les mêmes épreuves aide bcp
J1: 107kg pour 1m73
bon courage tout le monde tenez bon!!!!!je mesure 1.56 m et pèse 90 kg
mais on va y arriver !
Bonjour Mamounette
C'est vrai que seule ce n'est pas facile. Il y a 4 ans j'avais fait ce régime grâce à l'aide d'un médecin. D'un côté c'est bien, mais de l'autre c'est fastidieux d'aller tous les 15 jours faire la queue dans la salle d'attente ...
Cette fois-ci je le fais seule, mais irai chez un médecin pour la phase de stabilisation pour éviter de perdre tous mes efforts.
Pour le moment j'en suis encore loin, je démarre aujourd'hui. Et il va falloir tenir ... la perte est motivante, mais il faut être conscientes qu'il y a aussi des palliers et il ne faut pas perdred espoir ...
salut,
je viens de lire ton message: je sais malheureusement qu'il y a des palliers; mais j'aimerais qu'on discute des produits insudiet, j'ai déjà perdu 1.4 kg mais toi tu dois tous les connaître: les quels passent bien, j'ai du mal avec certains;
à ++
mamounetteCoucou !
Cela dépend des goûts.
En ce qui me concerne j'aime bien les entremets café, chocolat, caramel qui sont mes préférés. Le chocolat me donnait l'impression de manger un dessert interdit ! J'avais essayé ceux aux fruits rouges mais ce n'était pas trop mon truc. Mais de temps en temps il est bien de changer, alors je prend une boîte vanille ou 1 boîte pistache. Les entremets sont pratiques à prendre le matin au petit dej avant d'aller travailler.
Pour le goûter je m'orientais plutôt sur les barres style pomme raisin et autres de la même gamme. C'est pratique au bureau car pas de préparation. En plus ils calent bien. Mais au bout d'un moment on s'en lasse quand même.
Pour les repas j'aime bien les soupes (à un moment donné il y avait du potage marocains, et aux cèpes), les purées et les omelettes.
Les pâtes ne sont pas terribles, mais elles calent bien. Je mettais de la ratatouille dessus ou compotée d'aubergine et ça passe très bien comme ça car les légumes couvrent le goût.
Après la petite astuce c'est de faire plein de petits plats de légumes style tapas, comme ça on pioche un peu partout, c'est sympa et cela ne donne pas l'impression de se restreindre.
J'avais remarqué aussi que plus je mangeais de légumes plus ça marchait.
De temps en temps j'avais tout de même un petit creux. Donc je mangeais une barre en dessert. Le médecin m'y avait autorisée et cela ne pénalisait pas mes progrès.
En t'écrivant, je me dis que j'espère que je serai aussi sérieuse cette fois-ci car cela ne marche que si on est stricte.
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mamounette Posté il y a 11 mois
salut Mamounette et bienvenue!
Comme toi, j'ai une trentaine de kilos à perdre(déjà presque 8 kilos de perdus), enfin à peu près car selon le bilan, je devrais faire 59 kilos... 65 m'iront parfaitement, mais faut déjà y arriver!!!
T'as commencé quand avec insudiet? Les 1ers jours sont difficiles mais il faut résister au bout de 3/4 jours, ça ira mieux.
T'es suivie par un médecin?
Bref, contente que tu nous rejoignes et bon courage, à plus!coucou, je sais pas me servir du forum; j'avais pas vu que tu a avais répondu !
je suis dans mon 4e jour mais j'ai craqué avant hier
donc je recommence ma "cétose"; et hier soir, je me suis permise du jambon fumé découenné et dégraissé (valeur lipide et glucide identique au sachet) mais je crois pas que ça soit permis tt de même !
je suis suivie par mon généraliste femme qui connait les produits;
j'ai opté pour le pack "découverte" mais ya des tas de sachets que j'aime pas alors, je trie difficilement !!
j'ai perdu 1.7 kg
tiens moi au courant de ton évolution et dis moi quels sachets sont "bons"
merci
à ++ -
jouvmary Posté il y a 11 mois
salut les filles!
je vérifie tous les jours vos messages mais étant franchement découragée, je ne note plus rien... ça fait presque 2 mois que je stagne, mais faut dire que je m'attendait à perdre plus vite et que le fait de ne perdre que 3 kilos/mois m'a ralentie, en me disant que tant d'efforts(malgré des craquages!) et qu'à chaque fois je reprends beaucoup plus vite... Enfin bref, mauvaise passe mais j'ai la volonté de perdre ces foutus kilos et j'y arriverais, ON y arrivera!!!
Bisous et bon courage à toutes, vos résultats sont tops! -
mamounette Posté il y a 11 mois
ma jouvmary,
écoute moi
il ne faut pas te décourager: c'est long de perdre et c'est le prix à payer !
je sais que c'est dur car LE REGIME en lui même est durtu as perdu que 3 kg par mois mais 3+3 font 6 et 6 kg, c'est une taille de vêtement;
ne soyons pas trop pressée et essayons de changer notre mode d'alimentation car après si on mange de la même façon, on regrossira;
dis toi que tes efforts payent doucement mais surement
j'espère que tu vas reprendre du poil de la bête car tu mérites comme n'importe qui d'être mince (comme moi d'ailleurs) , tu veux y arriver et tu vas y arriiver !
la volonté, il faut que tu la nourrisse régulièrement !!
et je suis là si t'as besoin !!!!On y croit !!!!!
-
jouvmary Posté il y a 11 mois
merci beaucoup Mamounette! C'est très sympa de ta part et c'est l'avantage d'un forum de se soutenir malgré un découragement... Le principal, c'est de se remettre en selle! Bisous et à plus!
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MarieW Posté il y a 11 mois
salut Mamounette et bienvenue!
Comme toi, j'ai une trentaine de kilos à perdre(déjà presque 8 kilos de perdus), enfin à peu près car selon le bilan, je devrais faire 59 kilos... 65 m'iront parfaitement, mais faut déjà y arriver!!!
T'as commencé quand avec insudiet? Les 1ers jours sont difficiles mais il faut résister au bout de 3/4 jours, ça ira mieux.
T'es suivie par un médecin?
Bref, contente que tu nous rejoignes et bon courage, à plus!coucou, je sais pas me servir du forum; j'avais pas vu que tu a avais répondu !
je suis dans mon 4e jour mais j'ai craqué avant hier
donc je recommence ma "cétose"; et hier soir, je me suis permise du jambon fumé découenné et dégraissé (valeur lipide et glucide identique au sachet) mais je crois pas que ça soit permis tt de même !
je suis suivie par mon généraliste femme qui connait les produits;
j'ai opté pour le pack "découverte" mais ya des tas de sachets que j'aime pas alors, je trie difficilement !!
j'ai perdu 1.7 kg
tiens moi au courant de ton évolution et dis moi quels sachets sont "bons"
merci
à ++Moi aussi j'avais commencé par le pack découverte, mais j'avoue qu'il y avait pas mal de chose que je n'aimais pas. C'est pour cela que je me suis focalisée sur les produits énumérés plus haut.
Le médecin qui me suivait avait pour habitude de me dire qu'il était normal qu'on craque, en revanche, dès le repas suivant il faut redresser la barre.Depuis j'ai re-essayé ce régime, mais pas assez motivée, j'ai recraqué et bien évidemment cela ne marche pas.
La seule chose que je puisse te dire est que cela fonctionne uniquement que si on est stricte. Craquer de temps en temps est néanmoins normal et humain.
Ne te décourages pas, cela vaut vraiment le coup. Je me sentais tellement bien quand j'étais redevenue mince, plus de gêne, plus de honte pour essayer des trucs dans les magasins, je me sentais vraiment bien. C'est ça que je veux retrouver. Mais en attendant il faut tenir et ne pas craquer ...
Tiens bon, cela vaut vraiment le coup !
-
MarieW Posté il y a 11 mois
Bonjour,
Je viens de m'inscrire et je cherche de l'aide à me motiver ...
J'ai déjà perdu 10kg et encore 24kg.BOnjour Zaza
Je viens de recevoir les produits ce matin et vais recommencer ce régime qui m'avait permis de perdre 12 kgs il y a 4 ans. Malheureusement je n'avais pas suivi la phase de stabilisation et ai tout repris.
Je repars donc à 0 en essayant de me motiver grâce à tous vos témoignages.
Bon courage à toutes !
ben écoute, moi aussi je démarre (3e jour), si tu veux on se motive !!!
bonne chanceOK pour se motiver mutuellement ! Il faut que nous arrivions, sus aux kilos !
-
MarieW Posté il y a 11 mois
salut les filles!
je vérifie tous les jours vos messages mais étant franchement découragée, je ne note plus rien... ça fait presque 2 mois que je stagne, mais faut dire que je m'attendait à perdre plus vite et que le fait de ne perdre que 3 kilos/mois m'a ralentie, en me disant que tant d'efforts(malgré des craquages!) et qu'à chaque fois je reprends beaucoup plus vite... Enfin bref, mauvaise passe mais j'ai la volonté de perdre ces foutus kilos et j'y arriverais, ON y arrivera!!!
Bisous et bon courage à toutes, vos résultats sont tops!Ne baisses pas les bras, les premiers sont faciles à perdre, les autres c'est plus lents. Mais tu sais 3 kgs par mois c'est déjà pas mal !
Il y a 4 ans j'en ai eu 12 à perdre, et je n'en perdais pas plus que 3 par mois et au final cela avait marché !
Tiens bon !!!!!!!!!!!!!!!! -
jouvmary Posté il y a 11 mois
merci les filles, vous êtes vraiment sympas! Bisous et bons courage à toutes!
-
doubidou Posté il y a 11 mois
bonsoir
voilà quelques jours que je n'avais pas posté de message
à ce jour -7 kg avec 26j de régime
je reste déçue par le prix et le peu de perte
je pensais qu'avec autant de privation la perte serait plus importante mais bon j'essaie de rester motivée mais ça deviens très dur
et vous ça avance? -
elo2006 Posté il y a 11 mois
Bonjour à toutes ,
Je te comprends doubidou , moi c'est pareil !!! je suis à J28 et -6.3 kg . Je ne fais aucun écart et je pensais que j'allais etre plus recompensée.
Dès que je perds 500grs je stagne au moins pendant 5 à 8 jours , alors à cette allure là !!!!
Mais bon , restons motivée , c'est déjà bien et il ne faut pas qu'on craque sinon les stagnations vont etre encore plus longue !!!
Est-ce que certaine prennent un drainant ,car je me demande si je ne fais pas un peu de rétention d'eau ? et comme certains contiennent du sucre , je ne sais pas lequel prendre !!
J'ai rendez-vous chez le doc mercredi pour bilan du 1er mois , je verais avec lui , mais je vais lui demander de rester dans la meme phase .
bon , il me reste encore 12 kilos à perdre !!!
et je crois que ca va etre plus long que prévu .*bonne journée les filles et bon courage à toutes
-
jouvmary Posté il y a 11 mois
ça me rassure de voir qu'il n'y a pas que moi!!! Ne pas laisser tomber les filles, on y arrivera! Bisous.
-
elo2006 Posté il y a 11 mois
On est toutes un peu dans le meme cas mais ensemble les filles , on va y arriver !!!!
Allez jouvmary , t'inquiète pas nos kilos seront bientot qu'un mauvais souvenir .
il faut tenir bon !!!!
courage à toutes
-
mamounette Posté il y a 11 mois
mais oui, on va y arriver;
faut dire aussi que dès qu'on arrive ENFIN à se mettre au régime (pas si facile que ça), on veut ensuite que ça aille vite;
mais je vous rappelle une chose : c'est tout notre mode d'alimentation qu'il va falloir changer;
et puis on est "grosse" parce qu'on a profité
, nous pouvons tout de même nous priver un peu ; si on fait le point, on s'aperçoit vite qu'on a bouffé plus longtemps qu'on a fait régime ,
sans quoi nous ne serions pas ce que nous sommes devenuesalors tenons le cap de la phase amiagrissante, faisons du sport pour accélerer le processus (moi perso je me suis mise à la marche) et pensons dès maintenant à notre nouveau mode de vie de demain ! "belle et mince" ou encore "fraîche et coquette", moi je le dis : " UNE TETE SAINE DANS UN CORPS SAIN" !!!!! lol
"mais elle pête un cable la mamounette" !
-
jouvmary Posté il y a 11 mois
salut les filles!
Mais oui, on va y arriver, le tout, c'est de s'accrocher à ce qu'on veut vraiment. Dans la vie, on a sùrement eu pire et on est encore là! Et faut se dire qu'il y a pire que nous, on n'est pas malade, faut "juste" maigrir! Comme le dit Mamounette, jusque là, on a bien profité!!!
J'ai acheté l'ab circle et je l'ai reçu la semaine dernière. J'ai commencé hier, je vous tiendrais au courant des résultats...
Bonne journée à toutes et bon courage!
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