Bonjour,
Ma diététicienne m'a proposé de suivre le programme Insudiet, j'ai donc commencé lundi 1er aout.
voilà ce que je dois faire :
- PD : 1 verre de jus d'orange + compléments
- collation : compléments si besoin
- déjeuner : protéines animales + légumes
- collation : compléments
- diner : protéines animales + légumes
qu'en pensez-vous ?
voilà mes questions :
- le coca light est-il autorisé ?
- le surimi est-il autorisé ?
- les carottes sont-elles autorisées ?
- comment gérer une invitation au restaurant ?
d'autre part, j'ai toujours l'impression d'avoir l'estomac vide, de ne pas être rassasiée que ce que je mange n'est pas assez consistant (comme un bon plat de pâtes par exemple 
!)
j'ai aussi peur de "l'après" comment va réagir mon organisme quant je vais lui reproposer des féculents ou du sucre ??
merci de vos réponses