1. 
   

   stephane Posté il y a 1 année

   Bonjour
   je n'arrive plus à retrouver sur le site des différentes fiches qui permettaient de savoir quels légumes ou autres on avait le droit selon les phases. Cette option existe-t-elle toujours sur le nouveau site?

2. 
   

   rudellou Posté il y a 1 année

   oui moi aussi j'aimerai avoir des infos sur les produits et sur le nouveau site je suis dans l'impasse comme toi ! est-ce que qlqu'un a le listing ??

3. 
   

   Marlou13 Posté il y a 1 année

   Bonjour,
   La liste des légumes à volonté: asperge, aubergine, brocoli, celeri (branche/rave), champignon, chou vert, chou fleur, chou chinois, concombre, cornichon, courgette, cresson,endive, epinard, fenouil, oseille, poivron vert, pourpier, radis, salade, soja.

   Les légumes à limiter à 200g/jour: bette, cardon, chou rouge, chou de bruxelles, haricot vert, navet, patisson courge, poireau, pissenlit, poivron rouge, tomate, salsifis.

   Je n'ai pas trouvé non plus cette liste sur le site. C'est mon Doc qui m'a fourni la liste pour les phases 1 et 2.

4. 
   

   ch Posté il y a 1 année

   bonjour voilà trois jours que j'ai adopté insudiet par mon médecin, programme express pour perdre 15 kgs, j'ai déjà perdu 2kg700 mais je ne sais si j'ai bien compris j'ai je crois droit à 4 produits par jours sans rien d'autre, ce qui me fait peur c'est que les produit sont pas terribles du tout au gout trop de liquide pateux, la nourriture me manque terriblement mais j'essaie de tenir bon deux insudiet pour ne pas avoir faim et repas à côté ce srait mieux merci pour votre aide

5. 
   

   rudellou Posté il y a 1 année

   Merci marlou13 je vais pouvoir attaquer lundi ( donc demain !!!) avec toutes les cartes en main . CH tu as droit a pleins de legumes dont certains a volonte !! si tu ne manges que des pdts insudiet tu vas jamais tenir car je reconnais que tous les produits ne sont pas excellents mais dans le choix qu'il y a on arrive a trouver en fonction de nos gouts ....allez bon courage !!!

6. 
   

   ch Posté il y a 1 année

   merci beaucoup rudellou, je procède maintenant différemment insudiet le matin à midi je mange léger 16h insudiet et le soir menu léger mais c'est très dur j'ai tout de même faim surout vers 18h et je m'aperçois que depuis que je pratique ce système je ne maigris plus, les produit peut êtr que je suis trop nouvelle et que je n'ai pas tout testé une amie m'a dit que les cakes les boissons toutes pretes et la barre sont très bonne mon problème c'est que j'ai écouté mon médecin et que j'ai commandé produits découverts et là j'ai pris tout ce qui était infectes mdr merci encore bon courage à toi aussi

7. 
   

   camille2207 Posté il y a 1 année

   Bonjour!!!
   je suis le régime depuis le 2 septembre dernier avec un suivi médical (départ direct en phase 2: objectif 6 kg bien localisés ma foi :evil:)
   Mais depuis une petite semaine, je sature quant à la diversité des aliments dont on a le droit (très voir trop restrictive je trouve).
   J'attend vivement la phase 3, rien que pour réintégrer les laitages et les féculents (choses dont je ne raffolais pas particulièrement avant...).
   J ai juste l'impression d'être une tortue (tous les légumes me sortent par les yeux), avec des envies de sucre et de chocolat à des moments bien précis de la journée (le soir). Et là je me résigne à me remplir le ventre avec des tisanes mais la faim ne passe pas.
   Je trouve ce régime très rude par moment mais il reste efficace car je constate une perte de poids et j ai comme l impression de réapprendre à manger correctement ( plus de grignotage, je bois plus d eau) en bref, j ai l impression de changer mes habitudes alimentaires et je trouve ça plutôt bien!

   Concernant les produits insudiet, je suis décidée à ne commander plus que les barres de céréales et éventuellement des potages mais j' en suis globalement déçue, en terme de substances et de goût (les photos font envies mais les toplett, les entremets, le parmentier de poission et le couscous, perso, je trouve ça pas bon).
   Sur la liste que j' ai (phase 2 du régime) il est stipulé qu on a le droit à deux œufs pour le repas 1/ jour et j ai vu sur le site hier soir que les œufs étaient interdits en phase 1 et 2. Est ce que quelqu'un en sait un peu plus?
   Par contre apparemment, on peut manger tous les poissons qu'on veut et aussi les surimis (j' étais un peu surprise...).
   La fois ou je me suis retrouvée en panne de produits insudiets (pour le matin et la collation de 16 heures, mon médecin m a conseillé de manger une tranche de gruyère (à 7h30 du mat, humm miam miam :cry:et deux tranches de jambon (exit le porc) à 16 heures! mais je pense que tout est relatif d une personne à l autre et qu il vaut mieux s en remettre à l avis de son medecin.

   Bon en tout cas, courage!!!

8. 
   

   rudellou Posté il y a 1 année

   bon je voies que je ne suis pas la seule a fantasmer sur des aliments qui d'habitude ne m'attirent pas !!! c vrai que le regime mine de rien nous change les habitudes , de ce cote la c une bonne chose ; moi non plus je ne bois pas assez et là c'est infusion sur infusion ....pour me remplir l'estomac comme toi !! j'ai aussi des radis dans le frigo et de temps en temps qd j'ai trop envie de manger qlqchose je prends une poignee .. ça remplace pas les produits sucres ou sales de grignotage mais ça aide .
   Pour repondre a ta question sur les oeufs camille , qd moi j'ai fais ce regime il y a 7 ans suivie par un medecin il m'autorisait 2 oeufs lors de la phase 2 et ça m'a pas empeche d'atteindre le poids que je voulais .Et pour le surimi je reste septique ... qd tu regardes la compo et le taux de calorie pour 100g c pas trop ça ....
   pour moi ça fait une semaine et j'attends la phase trois aussi mais elle est loin !!! CH j'espere que tu tiens le coup et que tu arrives au bout des produits pour pouvoir refaire une commande en suivant cette fois les conseils de ta cops . Moi je ne tourne qu'avec des potages ( et encore pas tous !!) et les produits sucres !!
   allez bon courage encore une fois !!!

9. 
   

   Doudou Posté il y a 1 année

   bonjour voilà trois jours que j'ai adopté insudiet par mon médecin, programme express pour perdre 15 kgs, j'ai déjà perdu 2kg700 mais je ne sais si j'ai bien compris j'ai je crois droit à 4 produits par jours sans rien d'autre, ce qui me fait peur c'est que les produit sont pas terribles du tout au gout trop de liquide pateux, la nourriture me manque terriblement mais j'essaie de tenir bon deux insudiet pour ne pas avoir faim et repas à côté ce srait mieux merci pour votre aide

10. 
    

    Doudou Posté il y a 1 année

    nous sommes le 9/10/10 je commence le régime insudiet express lundi et je suis un peu perdu pour composé les repas comme le midi si je mange une omelette dois-je prendre autre chose en plus merçi de m'informer

11. 
    

    ch Posté il y a 1 année

    Dousou je crois que tu dois etre phase 1 pas express regardes bien, oui je suis d'accord les produits au début ne sont pas terribles mais il te faut choisir dans le lot il y en a de pas mauvais mais ce sont plutot les produits tout pret qui sont bons c'est à dire les plus chers, j'ai fait comme toi au début j'avais envie de vomir et j'ai fait mon choix je te dis ce que je prends cela t'aidera peut etre : petit déjeuner un café léger et deux cakes à midi insudiet mais je choisis omelettes ou crepes ou velouté ou produit tout préparé hachis parmentier couscous enfin les plats tous prets sont en général bon, après en collation je prends deux barres chocolat blanc il sont super et le soir re insudiet il faut boire beaucoup et la deuxième semaine tu vas t'habituer, moi cela fait un moi je m'habitue à peine mais le régime est valable ne baisse pas les bras vas y bonne soirée

12. 
    

    rudellou Posté il y a 1 année

    SALUT doudou , non il ne faut pas manger que de l'insudiet !! c clair que tu ne peux pas tenir et puis en plus ce n'est pas bon pour toi .... tu vas vite avoir des carences ! si tu lis plus haut il y a la liste des legumes que tu peux manger a volonte souvent ( si bien sur cuits vapeur sans graisse ) et apres cette premiere phase tu vas pouvoir reintegrer des vraies proteines animales au moins une fois par jour et enlever un produit insudiet et n'en avoir plus que trois par jour . J'espere t'avoir aide ; courage !!

13. 
    

    ch Posté il y a 1 année

    Oui Doudou j'ai oublié de te dire qu'effectivement il faut manger midi et soir des légumes et des crudités si tu veux une bonne assiette c'est ce que mon médecin m'a conseillé j'avais oublié de te le dire courage

14. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    bonjour à tous,
    Je vais bientôt commencer moi aussi ,j'ai commandé les produits et je viens lire tous les posts pour savoir ce qui m'attend....hi !hi !
    Un détail..... je n'ai acheté que des produits qui me plaisaient....!!!
    pas de programme complet ....Pouvez-vous me dire si je vais avoir quand même un programme à suivre ...?
    car , en fait, je ne sais pas du tout ce que je vais manger, je ne voudrai pas faire des choses bizarres !!
    mais , je me connais, et ce n'est pas la peine de me ruiner pour des aliments que je ne mangerai pas.
    j'ai environ 8 kilos à perdre...je sais ce n'est pas beaucoup, mais ça fait 10 ans que j'essaie de les perdre !! après avoir arrêté de fumer (après un cancer du poumon ...)
    donc, j'ai pris du poids, et j'ai fondu en masse musculaire, car j'ai un travail beaucoup plus sédentaire, et donc...je ramolli en plus de grossir !!
    ....donc, c'est une horreur,de plus, il me faut changer toute ma garde-robe, idée que je ne supporte pas.
    ma toubib m'a conseillé les produits Insudiet, et comme je suis assez courgettes et choux chinois...donc, je les mélangerai aux pates ....le seul problème, j'ai peur d'avoir faim...que faire dans ces cas là? je me vois mal me faire des pates en plus !
    le matin, je mangerai un flan....beurkkk....moi, qui ne déjeune jamais en temps normal, ça commence bien !!!
    merci à tous pour vos conseils,très, très précieux pour m'aider à tenir le coup, car je suis une grosse mangeuse et en plus, j'aime la bonne cuisine !!

15. 
    

    camille2207 Posté il y a 1 année

    Bonjour Tartinette,

    Normalement, si tu es suivie par un médecin, tu devrais avoir un programme à suivre (avec les différentes phases...)

    tu as un bien fait de n acheter que des produits qui te tentent (côté qualité, je trouve que les produits insudiet sont efficaces mais certains sont immangeables (mais c est perso)d autant plus que le porte monnaie en souffre aussi...

    si tu as faim, chose normale qui peut arriver de temps en temps ... "bois un grand verre d eau!" c est une blague bien sûr ( mais ça me fait rire parce que c est ce que j ai lu sur le programme insuidet au début de mon régime!)

    si tu commences en phase 2 par exemple, moi je prends un café, une barre de céréales et une compote pour le matin, ça me convient assez bien. par contre, les pâtes ne sont tolérées qu en phase 3 (pdt la stabilisation).
    en tout cas, je ne peux que t encourager, c est assez efficace, pour ma part, j ai l impression de réapprendre à manger plus sainement même si parfois je me fais force pour ne pas prendre un carré de choco le soir..

    bon courage, et sois déjà fière de toi d avoir la volonté de maigrir, tout le monde ne l a pas!

16. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    Merci Camille pour tes conseils !!
    ce sont mes premiers ainsi que mes premiers encouragements.
    si j'ai réussi à arrêter de fumer, arrêter de manger ne devrait poser aucun problème !!hi hi !
    Par contre, il faut donc que je demande à mon médecin les aliments qui caractérisent chaque phase......car je ne les connais pas !! je pensais qu'on te les envoyait !( ils pourraient inclure ça , vu le prix payé !!!
    car je ne connais pas la phase 2 ni 3 et rien de ce qu'on peut manger...
    merci beaucoup pout tout ce que tu viens de m'apprendre,
    je vais tenter d'obtenier le précieux sésame pour les phases !!!
    en tout cas, je vais certainement tatonner au début, mais le but est de rentrer bientôt dans mes pantalons....et j'y arriverai !!
    merci à toi !
    tu as perdu combien ? en combien de temps ?

17. 
    

    LISLEY Posté il y a 1 année

    bonjour, je suis nouvelle sur le forum. Je suis suivie par un medecin de ma region qui m'a remis lors de la première consultation toute la doc avec les phases 1 2& 3 ainsi que le catalogue des différents produits qui figurent sur le bon de commande papier. J'ai fait ma première commande via internnet et j'ai choisi des produits économiques pour commencer car j'avais déjà testé le chocolat chaud, le capuccino. J'ai pris poulet curry c'est très bon en potage. Ce que je fais je regarde la composition en terme de proteines et de calories ainsi j'ai opté pour les crèpes qu'on peut préparer à emmener pour la collation de 16 h.
    Dans la liste des légumes que l'on peut consommer quasi à volonté j'abuse de la salade et des endives et comme on ne peut pas assaisonner beaucoup j'utilise de l'huile d'olive en spray ainsi que du vinaigre balsamique ça permet d'en mettre un peu partout etc'est plus agréable à manger.
    Je voudrais savoir au bout de combien de jours on se sent dégonflée?... j'ai du mal à boucler mon jean. J'ai au moins 17 kilos à perdre donc je pense que la phase 1 va durer quelques semaines et que cela va me motiver à poursuivre car c'est sur ça coûte des efforts de se priver d'aliments "normaux". Pas d'écarts sinon c'est à recommencer. Bon courage à toutes et tous.

18. 
    

    camille2207 Posté il y a 1 année

    Bonjour Tartinette!

    en fait, j ai connu la méthode insudiet en allant voir un généraliste nutritionniste (qui pratique aussi la mésothérapie; alors ça, c est assez magique, on perd en centimètres assez rapidement).
    En fonction de ton métabolisme, c es lui qui décide la phase à partir de laquelle tu commences le régime. Pour ma part, j ai commencé directement en phase 2a. avec une sorte de fiche technique : repas type matin/ midi/ collation/ soir, accompagnée de tous les aliments autorisés "uniquement", avec une marche à suivre aussi, dans le genre "boire 1.5 l d eau/ jour...

    je pesais 59.2 kg pour 1.58m (avec mes kilogs très localisés; culotte de cheval, double menton ...), le but est d attendre 53 kg, voire 52 même.J' ai commencé le 2 sept, j ai perdu 4.6 kg en un mois (il ya des semaines ou tu as l impression de ne rien perdre et du jour au lendemain, tu perds 1 kg). Je ne fais pas un gros régime dans le sens ou je n ai pas 30 kg à perdre mais si je ne fais pas gaffe aujourd'hui, comme le dit mon docteur " vous dans 10 ans , c est la cata"!!!

    en tout cas je t encourage vivement,je reporte des jeans que je ne pouvais vraiment plus fermer (le déclic a été de me voir sur des photos de cet été en vacances, ou, j ai eu une sorte d'électrochoc!!! ...) et on se sent mieux physiquement, et aussi plus tonique, moins fatiguée.

    c est important aussi d avoir une activité physique régulièrement, j ai commencé la piscine, à raison dune fois/ semaine. J essaye de m y tenir, sachant que je n ai pas l âme d une sportive.

    Ce que je trouve de bien avec ce régime, c est que j ai le sentiment de réapprendre à manger sainement, et moi qui suis très gourmande de sucré, je ne mange plus de gâteau ou chocolat (je n en ressens plus l envie)....

    Bon tout ça pour te dire que ça vaut le coup d essayer, on se sent de mieux en mieux, et c est important de se faire plaisir avec les fringues aussi!

    Bon courage!

    Camille

19. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    coucou camille !
    merci pour ta réponse,
    ça y est, je me suis lancée depuis presque 1 semaine et j'ai perdu 1.5 kg !!
    c'est super, et comme ma toubib ne veut pas que je perde trop vite,elle me conseille de me servir d'insudiet uniquement quand je suis trop fatiguée, donc surtout, pour ne pas sauter de repas !! donc, je peux manger des légumes à volonté, mais pas de graisse, ni de sucre.
    Donc, j'ai essayé déjà la soupe marocaine ( beurkkk....même avec des légumes dedans et de la coriandre, c'est horrible !!)
    les pates , j'arrive à les manger en me mettant deux tonnes de coulis de tomates (fait maison) et des dés de courgette.....par contre, les petis biscuits chocolat ainsi que les barres chocolatées sont délicieux....même un peu trop sucré !!c'est un comble ! je les mange durant mes pauses, en collation, car j'ai souvent des hypoglycémies.
    je te félicite vraiment pour ta perte de poids,et je comprend ta joie de pouvoir enfiler tes jeans !!!en à peine un peu plus d'un mois, tu as donc perdu 5 kilos ? c'est super !!
    j'ai presque le même poids et la même taille que toi !!
    c'est mon objectif, perdre environ 6 ou 7 kilos,et rentrer dans mes fringues !! car j'en ai marre de voir (aussi !) les photos de vacances ou je n'ai plus de taille, on dirait un tronc immonde, avec des plis flasques qu'on devine sous le tee-shirt....beurkkk...
    comme je ne suis jamais arrivée à ce poids là,je n'ai absolument plus rien à me mettre !!!hi !hi !
    Ma toubib me conseille aussi de faire du sport: de la marche et du vélo ......et des abdos !!! ha ha ....je n'ai pas fait ça depuis 30 ans !!
    ce qui est bien, c'est que je ne suis pas gourmande....donc, le sucré ne manque pas, une frustration de moins !!!
    Mais j'ai encore un peu faim quand je sors de table,
    et leur produits me donnent des crampes d'estomac.... il va faloir que je pose la question au toubib....je ne trouve pas ça normal.
    bon, j'espère qu'au terme de cette deuxième semaine, j'aurai perdu au moins 3 kgs.... tranquillement.
    j'ai le frigo rempli de saumon, blanc de poulet, courgettes,
    tomates et de soja et champignons !je les fais sauter au wok, et je mange avec les pates.
    le matin, je préfère manger une tranche de jambon de poulet
    et une barre chocolatée à 10 heures.
    merci pour ta présence, elle m'apporte un grand soutien .
    bonne semaine !!

20. 
    

    valerie27 Posté il y a 1 année

    Bonjour à vous tous,
    Je suis nouvelle sur ce forum. Je viens de commencer ce matin même avec la formule découverte. En fait, j'avais déjà fais insudiet en 2009 ou j'avais perdu 15 kilos en presque 3 mois, en étant toujours en phase 1. Je sais c'est pas bien.... mais le régime pour moi il faut que cela aille assez vite sinon je ne tiens pas. Depuis 2009 j'ai pris 17 kilos Je m'en veux terriblement d'avoir fais tant de sacrifices pour maintenant devoir recommencer. Depuis 15 jours je faisais un régime hypocalorique et le résultat sur la balance était complétement démoralisant. Je mangeais même pas 500 calories par jour et j'ai perdu à peine 1,6. Donc j'ai repris insudiet mais cette fois ci je compte bien faire ce qu'il faut pour ne pas me laisser aller à regrossir. Je viens de lire vos commentaires sur ce forum et suis contente d'avoir eu la liste des légumes de la phase 1. Cela faisait 1 heure que je cherchais sur le site mais rien. C'est super que ce forum existe. En plus de trouver des choses utiles, je peux voir que je ne suis pas la seule à être au "régime" Quand je serais devant mon assiette avec mon omelette dedans, je saurais que je ne suis pas toute seule à "manger" ce truc..... Je vous souhaite à tous une excellente motivation et bon courage. Moi, je sais que cela paye au bout du compte sur la balance mais il faut s'accrocher. Bonne journée à tous.

21. 
    

    mirtille Posté il y a 1 année

    Bonjour à vous tous,
    Je suis nouvelle sur ce forum. Je viens de commencer ce matin même avec la formule découverte. En fait, j'avais déjà fais insudiet en 2009 ou j'avais perdu 15 kilos en presque 3 mois, en étant toujours en phase 1. Je sais c'est pas bien.... mais le régime pour moi il faut que cela aille assez vite sinon je ne tiens pas. Depuis 2009 j'ai pris 17 kilos Je m'en veux terriblement d'avoir fais tant de sacrifices pour maintenant devoir recommencer. Depuis 15 jours je faisais un régime hypocalorique et le résultat sur la balance était complétement démoralisant. Je mangeais même pas 500 calories par jour et j'ai perdu à peine 1,6. Donc j'ai repris insudiet mais cette fois ci je compte bien faire ce qu'il faut pour ne pas me laisser aller à regrossir. Je viens de lire vos commentaires sur ce forum et suis contente d'avoir eu la liste des légumes de la phase 1. Cela faisait 1 heure que je cherchais sur le site mais rien. C'est super que ce forum existe. En plus de trouver des choses utiles, je peux voir que je ne suis pas la seule à être au "régime" Quand je serais devant mon assiette avec mon omelette dedans, je saurais que je ne suis pas toute seule à "manger" ce truc..... Je vous souhaite à tous une excellente motivation et bon courage. Moi, je sais que cela paye au bout du compte sur la balance mais il faut s'accrocher. Bonne journée à tous.

    Je te souhaite un bon courage, et j'espère que cette semaine a était bénéfique.

22. 
    

    valerie27 Posté il y a 1 année

    Bonjour,

    Oui merci cette semaine à été bénéfique. 3,5 Kilos en moins sur la balance après 10 jours en phase 1. Depuis jeudi, j'ai rattaqué pour 10 jours. Ce qui m'étonne un peu (par rapport en 2009) c'est que je n'ai pas spécialement faim. Il faut dire que je possède un vélo électronique d'appartement et que je fais 17 km en presque 35 minutes chaque jours vers 11H. Le fait de faire du "sport" (moi qui n'en faisait jamais) me fais boire pas mal et me coupe la faim. Il y a certaines fois ou je me force à manger et m'est même arriver de "sauter" le repas du midi tellement je n'avais pas faim du tout. La faim revient vers 16 H et là je prend mon "goûter" insudiet. Je pense que le fait de faire du vélo que je m'impose à un bon rythme m'aide bien. Donc la sensation de faim, je ne l'ai pas. Avoir faim en faisant régime c'est difficilement gérable. En plus, le fait de faire du vélo régulièrement cela me rend plus zen et je dors comme un bébé. Mais le bout du tunnel est encore loin...mais pour l'instant j'ai bon moral et une bonne motivation. Je vous souhaite à tous une excellente semaine INSUDUET. Bon courage.

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