bonjour a tous et toutes
voila j'ai attaquer le regime insudiet depuis vendredi et je suis a deux sachet par jour dont 1 le matin et un a 16h
la je me suis pesée je suis a - 400grs je trouve sa peut mais jusqu a vendredi je ne me pese plus du tout voila lol
ma question est a t on droit a faire des ecart? ou y a t il une journée type quand t on fait un ecart pour rattrapper tous sa ,
merci de votre reponse
bonjour a tous et toutes
voila j'ai attaquer le regime insudiet depuis vendredi et je suis a deux sachet par jour dont 1 le matin et un a 16h
la je me suis pesée je suis a - 400grs je trouve sa peut mais jusqu a vendredi je ne me pese plus du tout voila lol
ma question est a t on droit a faire des ecart? ou y a t il une journée type quand t on fait un ecart pour rattrapper tous sa ,
merci de votre reponse
Salut yuyu 84, un petit conseil de mon médecin : Il ne faut pas trop se peser car après on se démotive de trop mais je sais que c'est dur. Tu n'as pas le droit d'écart moi j'ai commencé il ya une semaine et j'ai fait deux petits écarts et je me suis rendu compte que c'est pas bien de craqué car sa ne marche pas tu reprends des kilo. Donc un petits conseil évite les écarts.
merci de ta réponse mais wouahhhhhhhhhhhh sa va etre hyper dur alors
salut yuyu84,
je confirme: pas UN seul écart où les kilos restent où ils sont!!!ça fait un mois que j'ai commencé, et trop d'écarts= 3kg de perdus... C'est décourageant, mais c'est toujours ça de perdu. Bon courage et surtout évite de trop te peser. Ne te décourage pas et regarde divers témoignages: on est toutes différentes et on réagi toutes différemment.
A plus.
salut yuyu84,
je confirme: pas UN seul écart où les kilos restent où ils sont!!!ça fait un mois que j'ai commencé, et trop d'écarts= 3kg de perdus... C'est décourageant, mais c'est toujours ça de perdu. Bon courage et surtout évite de trop te peser. Ne te décourage pas et regarde divers témoignages: on est toutes différentes et on réagi toutes différemment.
A plus.
merci jouvmary
c'est pour sa que j'ai poser la question en direct a une conseillère se matin si il y avais pas de journée type pour faire le rattrapage comme il y avais dans tout mes régime et honnêtement moi si je fait pas au moins un écart de temps en temps je pète un câble et je n'arriverai pas a tenir je me connais très bien cela n empêcheras pas la perte justement si il y a un rattrapage derriere lol
mais c'est super dur car j'ai faim et pourtant je privilégie les légumes que l on peut manger a volonté
biz
salut yuyu84, t'en est où?
coucou
la j en suis a -3kg200 en 2 semaine sais pas mal non?
c'est super 3,2kg en 2 semaines! moi, c'est 1kg par semaine à peu près(toujours avec mes petits écarts mais de moins en moins). Malgré une perte pas trop énorme, physiquement, ça se voit bien. J'ai surtout de la poitrine et d'habitude, c'est ce que je perds en dernier et là, je perds uniformément...
Au début, je n'avais pas de balance alors je voyais sans savoir mon poids... Maintenant, j'ai la balance et c'est l'horreur! Je ne peux pas m'empécher de me peser tous les jours(voire 2 fois) et c'est décourageant; Mais je le savais, vu mes nombreux régimes, et j'évite de m'y arréter.
Allez, bon courage et à plus!
ben moi ces surtout au niveau de la centure en fait g la bouée donc ces la que j ai pas mal degonflée
enfin la j ai rdv vendredi aprem avec mon doc et j ai plein de question a lui posée lol j'espere qu'il auras le temps hihi
plein de courage a toi aussi mais j'ai hate que la barre des 8 arrivée sur la balance lol
Salut!
demande à ton médecin de faire le poids mental(regarde sur le forum, une des filles l'explique très bien), ça encourage et ça peut te faire prendre conscience de certaines de tes erreurs.
Ton poids, ton àge et ta taille?
Moi, c'est le ventre et la poitrine... J'ai fait pas mal de régimes et je perdais , mais n'importe où et les seins en dernier et avec ce régime, je perds uniformément, c'est trop cool!!! Pour l'instant, j'ai que 8 kg de perdus mais je remets des fringues dans lesquels je ne rentrais plus depuis longtemps et c'est vachement encourageant! Ca fait plaisir. Et mon mari, qui ne me soutiens pas spécialement d'habitude, reste étonné du résultat et m'encourage à poursuivre(malgré les prix, au début, j'te dis pas sa tète...)
Allez, à plus et bonne continuation!
alors mon poid de depart c'est 98.3 mon age 37 et ma taille 164cm
es ce que je peut le calculer de moi m^m?
tu parle des erreur avant le regime?
Non, tu ne peux pas le faire toi-même la première fois. C'est ton médecin qui te donneras le code mais c'est mieux de le faire avec lui la 1ère fois, il t'expliqueras et te donneras des conseils pour t'aider face à tes réponses.
Les erreurs, c'est celles qu'on faisait avant le régime et aussi celles qu'on a tendance à continuer parce qu'on ne comprend pas toujours notre propre comportement face à certaines choses.
A plus!
oki ben je vais essayer de me rappeler de lui demander vendredi lol
merci en tout cas
bon courage bis a+
salut Yuyu, résultat de ta visite médicale?
bnojour
alors 4 kilos en moins
3cm de tour de taille 4 cm de tour de hanches
le seul hic c'est que j ai perdu 1kilos200 de muscles et 1 % de masse grasse pas suffisant pour lui
donc il faut que je mange plus de protéine m^m du fromage blanc 0% donc a suivre dans 3 semaine ... lol
salut!
4kg en 15 jours, c'est top!!!
t'es en phase 2? en phase 1, à part des légumes, on n'a droit à rien, même pas de produits laitiers.
t'as fait le poids mental?
t'en est qu'au début, c'est normal que tu perdes d'abord de l'eau, c'est après que tu perdras la graisse.
En tout cas, je suis contente pour toi, t'as pris un bon départ.
Bon courage et à plus.
alors c 4 kg en 3 semaines lol
je suis en phase 3a sauf que la il ma rajoutée de la viande rouge et du fromage blanc 0%
non il a pas voulu me le faire .........
Même en 3 semaines, c'est génial! Moi, c'est en gros, 3 par mois!(avec des écarts...)et en phase 3 en plus, c'est cool!!!
Pour le poids mental, il t'as dit pourquoi il voulait pas te le faire? Il aurait au moins pû te donner le code pour que tu le fasses toi'même.
A demain.
coucou
ben tout simplement il a dit que c été pour l'état psycologie et que pour lui et que c 'est pas sa qui va me faire perdre mes kilos lol
oui ma journée type
c'est 40 gr de pain complet + une boisson chaude + 1 fromage blanc 0% le matin
midi legumes et viande a volonté +fromage blanc
idem le soir
et 16h entremet + fromage blanc 0% si g encore faim
+ 1 fruit dans la journée
ben moi qui pensée que c été pas suffisant mes 4 kilos
salut!
Pour ne pas être déçue, je me suis fixée 5 kg/mois... Résultat: -3kg... Mais bon, c'est toujours ça de perdu et comme on dit"doucement, mais sûrement!"
4 kg en 3 semaines, ça te fera à peu près 6kg pour le mois, c'est rapide.
Je ne sais pas comment certaines arrivent à perdre entre 9 et12 kg/moi!!! Franchement, je les envie, ça doit être extra!
Là, j'ai fait un graphique de courbe de poids et avec que 8 kg de perdu, la ligne descend vertigineusement et c'est encourageant, on s'en rend pas compte comme ça, et à coté, j'ai mis des photos de quand j'étais mince et des photos actuelles... ça motive!!!
Le poids mental, c'est psychologique et c'est pour te donner une idée du poids que "ton mental" ferait de toi(en gros, c'est ça), je t'explique: le mien, c'est 73kg, ce qui veut dire qu'après mon régime, mon corps, si je reprends des kg, se stabiliserais vers ce poids là; une des filles sur le forum, le sien c'est 128kg, alors qu'elle en est loin de les faire! Ce qui veut dire qu'elle aurait du mal à rester mince... J'ai été étonnée du résultat, et de ce que ça voulait dire d'ailleurs, car c'est le corps qui prend et pas le cerveau! Mais bon, peut être que certains résultats foutraient en l'air le régime de certaines? Ca serait dommage de s'en tenir à ça, d'un coté, ton médecin a raison.
En tout cas, ça va, tu "manges correctement", si on peut dire.
Je te souhaite bon courage et bonne continuation, bonne journée, à plus!
re
alors le palier des 3 semaines suivant ont été reprise de 700grs mais 3 cm tour de taille et 2 tour de hanches et 1.5% de masse grasse en moins
et la j y suis aller vendredi pour la 3 ° fois et il c rien passer de 45% de masse grasse je suis passer a 44.8 % et une perte de 300grs
du coup il ma passer a la phase 2 donc plus de pain ni de fruit et 3 voir 4 sachet par jour
donc j ai pu faire mes 4 sachet qu a partir d hier car g reçu mes produit ce jour
donc a suivre
en revanche je m autorise un écart en 3 semaines qui es le soir m^m du rdv avec le doc au moins j ai tout le week pour le depenser vu que je marche beaucoup et puis je suis moins frustrée
Salut Yuyu! Contente de voir que t'as pas lâché le morceau!
Même si tu perds pas spécialement de poids mais que ça se voit physiquement, c'est super!
Je suis "bloquée" aux 93 kilos et des bananes depuis plus de 2 mois(entre 100 et 900 grammes, en fait, ça varie des jours)!!! Et pourtant, mon entourage me dit que j'ai bien perdu... Va comprendre!? Bon, le principal, c'est que ça se voit, mais c'est frustrant quand même!
Un écart de temps en temps, ça permet de relâcher la pression et de tenir le coup à ce régime, t'as bien raison.
Alors bonne continuation et surtout, tiens bon! Bisous.
merci jouvmary je pense que le faite d etre suivi toutes les 3 semaines avec mon doc sa aide beaucoup justement
et oui pour moi c important un ecart comme sa car avec le regime cohen j avais perdu 25 kilos mais sans aucun ecart et du jour ou j ai arréter de suivre a la lettre bingo tout repris
mais c pas pour autant que je me gave aussi lol
peut etre que tu perd en cm et non en kilos en ce moment non?
J'en sais rien... Je ne vois rien mais mon mari trouve que j'ai bien perdu, mais avec lui, j'ai toujours l'impression qu'il me fait plus plaisir qu'autre chose, alors... Dans mes vêtements, je n'ai perdu qu'une taille, donc je ne trouve pas avoir perdu en cm.
Par contre, au niveau du visage, oui, ça se voit! Mais la figure, je m'en fous!!! Mais bon, faut persévérer, on y arrivera!
Allez, bon courage et à plus, bisous!
salut
voila juste pour faire partager ma joie au vue de la descente de mes kilos qui stagner
je suis a 4 sachet par jour en plus de mes repas et j'ai perdu 2kilos200 depuis que j ai commencer lundi avec mes 4 sachet
voilou j espere que sa va bien continuer dans cet lancer car en faite sa fait 4 jours complet 2kg200 c pas mal non?
slt
ben sa na pa continuer mais j ai repris un kilos puis reperdu m^m mon doc me comprend pas lol
en revanche j ai perdu 4 cm tour de taille et 1cm tour de hanches
mais sa balance me marquer que ma masse grasse avais augmenter donc elle déconner au dire du doc
bref je trouve que mes kilos on du mal a décoller pour un régime hyper prot et que sa a un cout ben chapeau bref je vais persévérer quand m^m lol
et vous ?
bonjour
je commence la phase 1 dep 1 sem maintenant c dur mais on est motivee
je viens de repasser une cde insudiet pour me motiver ds le temps
j evite la balance mais je passe devant ts les jours donc la j ai pas pu resister (-3kg YES)
motivee je dois etre lol
a bientot et bon courage a vous
ps: j ai ouvert une discussion aussi
bon courage msg62600
moi j ai arréter car perdu 5kilos en 3 mois le doc me dit vous auriez du perdre 15kilos a se stade surtout avec 3 sachet par jour voir 4 mes prise de sang son nikel et le probleme c que mon métabolisme ne perd rien pffff
desole pour toi
moi j espere tenir
je te souhaite neanmoins de reussir par le biais d un autre regime peut etre
amicalement
oui va falloir que je trouve le bon régime mais lequel? lol
puis il faut dire que celui ci et un cout financièrement et il est vrai que quand on perd rien sa fou un peu les boules
se que nous comprenons pas ces que mon metabolisme affiche rien donc je perd aucune calorie dans la journée et j été a 1000 calorie par jour et je fait 1h voir 1h30 de marche tout les jours plus on double voir triple le week end car on es des grand marcheur mon mari et moi
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