1. 
   

   bony Posté il y a 1 année

   bonjour à tous y-a-t-il beaucoup de contraintes et comment faites vous si vous avez une fringale j'envisage de faire ce régime mais j'ai un peu peur d'avoir faim merci de me faire partager votre expérience

2. 
   

   Sanddy Posté il y a 1 année

   Bonsoir,
   cela fait 2 semaines que je suis une phase 1 insudiet, je peux dire que j'ai moins faim ... mais encore un peu quand même. Au pire le prend une barre en plus (coco) mon nutri m'a dit qu'il n'y avait pas de soucis.
   Pour t'encourager j'ai perdu 6.5 kg en 2 semaines, et la majorité des produits sont plutôt bons, enfin c'est une question de gout.

   bon courage

3. 
   

   fanaille Posté il y a 1 année

   bonjour,
   moi j'ai commencé mi juin, et il est vrai ke les premiers jours sont difficil! mais si tu as une petite fin dan la journée tu peux rajouter un produit de plus! ils sont bons.
   et pour te motiver egalement, moi jai perdu 16 kg en deux mois!

   bon courage!

4. 
   

   ch Posté il y a 1 année

   bonjour, comment pouvez vous dire que les produit sont bon moi je les avale difficilement, mais j'ai pris conseil auprès d'une conseillère ici il faut choisir produit prêt à l'emploi cela je ne les ai pas gouté encore les potages et entremets j'ai du mal mais la perte de poids est évidente j'ai perdu 3k400 en cinq jours mais c'est dur la première semaine on a besoin d'aide je ne conseille pas de pas de rendre la formule découverte il vaut mieux prendre les produits prêts bon courage moi en tous cas j'en ai besoin pour l'instant

5. 
   

   elfie Posté il y a 1 année

   mais comment faites vous; je ne perds rien en ne mangeant que des sachets et des protéines (je prends les sachets en en cas 16 heures et au petit déj et au diner)?
   Au déjeuner : 200 g de poisson
   Cette semaine j'ai même supprimé les légumes pour ne manger que des protéines

   et rien....

6. 
   

   bony Posté il y a 1 année

   bonjour, comment pouvez vous dire que les produit sont bon moi je les avale difficilement, mais j'ai pris conseil auprès d'une conseillère ici il faut choisir produit prêt à l'emploi cela je ne les ai pas gouté encore les potages et entremets j'ai du mal mais la perte de poids est évidente j'ai perdu 3k400 en cinq jours mais c'est dur la première semaine on a besoin d'aide je ne conseille pas de pas de rendre la formule découverte il vaut mieux prendre les produits prêts bon courage moi en tous cas j'en ai besoin pour l'instant

   bonjour je suis désolée pour toi et je te souhaite bon courage essaie de tenir encore pour une perte de poids plus importante courage courage courage!!!!

7. 
   

   bony Posté il y a 1 année

   mais comment faites vous; je ne perds rien en ne mangeant que des sachets et des protéines (je prends les sachets en en cas 16 heures et au petit déj et au diner)?
   Au déjeuner : 200 g de poisson
   Cette semaine j'ai même supprimé les légumes pour ne manger que des protéines
   et rien....

   bonjour je suis bien triste pour toi et ce que tu dis ne m'encourage pas à commencer car je suis comme toi si je ne maigris pas ce n'ai pas encourageant du tout. Mon fils a commencé recemment et il dit que c'est quand meme assez dur et qu'il a faim par contre il trouve les produits assez bon continue quand meme à manger des légumes car tu vas provoquer des carences en vitamines et tu ne seras pas bien du tout. Es-tu suivi médicalement ?

8. 
   

   VELCRAU Posté il y a 1 année

   Même chose pour moi. 2 semaines de phase 2 ==> conclusion : +1kg et quelques sous en - !! là, je craque !!

9. 
   

   ch Posté il y a 1 année

   bonsoir VELCRAU, oui j'en reviens un peu de la méthode insudiet, bon c'est vrai que j'ai perdu 5kg en un mois et demi, mais je sature de ces horreurs, j'ai tout essayé et j'ai fait ce régime très sérieusement, mais entre les plats tout prêts (à vomir) les plats à préparer genre crèpe flan entremets etc... non je ne tiens plus du tout, je laisse tomber je mange dorénavent des légumes des protéines naturelles et un fruit par jour, on verra bien, le porte monnaie je suis d'accord en a pris un sacret coup, et quant à DUKAN, je pense que c'est la même chose on essaie de nous pomper du fric tant et plus, excuse mais là ce soir tout comme toi je craque bonne soirée bon courage

10. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    bonsoir à tous, en effet, moi aussi, je perds assez lentement, et pourtant je ne mange pas grand chose !! 3.5 kilos en 15 jours......pffffff......
    mais j'ai choisi de manger des protéines naturelles matin et quand j'ai faim : donc, jambon de poulet, ou oeuf dur, ou yaourt maigre.
    moi aussi, je trouve les plats immangeabes.....sauf leurs pates, (avec une tonne de coulis de tomates que je fais moi-même au micro-onde avec des herbes......)
    ou les barres protéinés chocolat....pour les en cas, au travail.
    mais je trouve très bizarre de perdre si peu
    d'un autre côté, je n'ai pas beaucoup à perdre, 7kgs environ, et je me dis qu'en les perdant lentement, la phase de consolidation sera moins longue !!!!bon courage à vous tous, il ne faut surtout pas se décourager.

11. 
    

    VELCRAU Posté il y a 1 année

    3.5KG EN 15 JOURS..... Mais j'en reve
    meme en un mois, je suis super prenante !!

12. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    coucou Velcrau,
    pour te répondre plus personnellement, 3.5 kilos, c'est ce que j'aurais dû perdre en une semaine en phase 1 !!
    mais, comme je te l'ai dit,i y a quelque chose qui fait que je ne perds pas vite.
    en tout cas, si tu fais comme moi, tu va les perdre sans problème et ça te coutera moins cher !!

    Matin : une tranche de jambon de poulet, et un yaourt maigre 0%
    Puis une collation à 10h avec un oeuf dur, ou une barre chocolat croustilant insudiet (qui sont très bonnes )ou un fromage blanc 0%.
    midi : courgettes cuites sans matière grasse, moi, je les fait au wok, ou au four, avec blanc de poulet grillé ou steack haché.
    si tu manges, comme moi, beaucoup de poisson ou de volaile, tu peux faire des germes de soja, ou des champignons bancs ...c'est très bon .
    je mange deux petites cuillères de pates complètes.....important pour le taux de sucre....j'ai un peu de diabète....sinon, tu peux manger les pates insudiet, elles ne sont pas (trop ) mauvaises, avec un coulis de tomate (mais attention, dans ce cas, ce sont des protéines et non des glucides !!! moi, j'ai besoin d'un peu de pates ou de riz complet "normal "!)
    à 17h collation avec , pareil, des proteines,
    donc, soit jambon, oeuf, ou yaourt....ou des biscuits au chocolat insudiet!!! moi, j'en mange 3 .....is sont très bons (et je garde les 3 autres pour le soir....)
    diner : soupe avec patates,carottes, navet, courgette, choux chinois, oignon, fèves,celeri,donc, un bon bouillon de légumes, où tu coupes tout en petits dés, et tu mets un cube de bouillon de volaille.
    et miracle, en arrivant le soir, sutout si tu as très faim, tu t'en sers un petit bol.....ça va te calmer la faim !!
    et après, un peu de poisson en papillotte avec quelques légumes , deux cuillères de riz.....
    quand je monte me coucher, je garde 2 ou 3 biscuits pour la gourmandise, au cas où je craquerais !!
    is sont très bons, pas trop sucrés, et ça évite d'acheter des tas de choses qui ne servent à rien et qui ne sont pas très bonnes.
    (les flans sont très sucrés....et pas très pratiques)
    Bon, je suis un peu longue.....tu verras donc, que je mange peu, mais un peu de tout !!
    beaucoup de proteines, mais aussi un peu de légumes et un peu de glucides avec les pates complètes.
    si tu as besoin d'un conseil, tu peux demander.
    ce matin, j'avais perdu 500 grs....ça fait 4 kilos en 3 semaines.....mais c'est quand même un peu long !!!!
    mais je ne suis pas affamée, je mange un peu de tout, et je ne suis pas fatiguée, je me sers des produits insudiet comme complément intéressant en alternative hyperprotéinée, mais sans tomber dans l'excès.
    au final, pas de secret,ce sont les bases de la diététique : 4 ou 5 petits repas par jour,
    pas de pain , de sucre, de matière grasse,
    pas de frites, de gateaux, d'alcool......
    avec ça, RV dans 15 jours, je suis certaine que tu auras perdu déjà 3 kilos !!

13. 
    

    vivelavie Posté il y a 1 année

    coucou Velcrau,
    pour te répondre plus personnellement, 3.5 kilos, c'est ce que j'aurais dû perdre en une semaine en phase 1 !!
    mais, comme je te l'ai dit,i y a quelque chose qui fait que je ne perds pas vite.
    en tout cas, si tu fais comme moi, tu va les perdre sans problème et ça te coutera moins cher !!
    Matin : une tranche de jambon de poulet, et un yaourt maigre 0%
    Puis une collation à 10h avec un oeuf dur, ou une barre chocolat croustilant insudiet (qui sont très bonnes )ou un fromage blanc 0%.
    midi : courgettes cuites sans matière grasse, moi, je les fait au wok, ou au four, avec blanc de poulet grillé ou steack haché.
    si tu manges, comme moi, beaucoup de poisson ou de volaile, tu peux faire des germes de soja, ou des champignons bancs ...c'est très bon .
    je mange deux petites cuillères de pates complètes.....important pour le taux de sucre....j'ai un peu de diabète....sinon, tu peux manger les pates insudiet, elles ne sont pas (trop ) mauvaises, avec un coulis de tomate (mais attention, dans ce cas, ce sont des protéines et non des glucides !!! moi, j'ai besoin d'un peu de pates ou de riz complet "normal "!)
    à 17h collation avec , pareil, des proteines,
    donc, soit jambon, oeuf, ou yaourt....ou des biscuits au chocolat insudiet!!! moi, j'en mange 3 .....is sont très bons (et je garde les 3 autres pour le soir....)
    diner : soupe avec patates,carottes, navet, courgette, choux chinois, oignon, fèves,celeri,donc, un bon bouillon de légumes, où tu coupes tout en petits dés, et tu mets un cube de bouillon de volaille.
    et miracle, en arrivant le soir, sutout si tu as très faim, tu t'en sers un petit bol.....ça va te calmer la faim !!
    et après, un peu de poisson en papillotte avec quelques légumes , deux cuillères de riz.....
    quand je monte me coucher, je garde 2 ou 3 biscuits pour la gourmandise, au cas où je craquerais !!
    is sont très bons, pas trop sucrés, et ça évite d'acheter des tas de choses qui ne servent à rien et qui ne sont pas très bonnes.
    (les flans sont très sucrés....et pas très pratiques)
    Bon, je suis un peu longue.....tu verras donc, que je mange peu, mais un peu de tout !!
    beaucoup de proteines, mais aussi un peu de légumes et un peu de glucides avec les pates complètes.
    si tu as besoin d'un conseil, tu peux demander.
    ce matin, j'avais perdu 500 grs....ça fait 4 kilos en 3 semaines.....mais c'est quand même un peu long !!!!
    mais je ne suis pas affamée, je mange un peu de tout, et je ne suis pas fatiguée, je me sers des produits insudiet comme complément intéressant en alternative hyperprotéinée, mais sans tomber dans l'excès.
    au final, pas de secret,ce sont les bases de la diététique : 4 ou 5 petits repas par jour,
    pas de pain , de sucre, de matière grasse,
    pas de frites, de gateaux, d'alcool......
    avec ça, RV dans 15 jours, je suis certaine que tu auras perdu déjà 3 kilos !!

    Bravo tartinette ton approche de proteine naturelle est tres interessante te sents tu autant rasasiée qu avec les produits insudiet?
    je suis très intéressée merci

14. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    oui, car je mange beaucoup de proteines natureles, et un peu d'insudiet, en choisissant les produits que j'aime.
    tous ne sont pas bons, et ce n'est pas la peine de se dégouter d'un régime en avalant des trucs pas bons.
    je préfère manger une tranche de jambon !!
    mais certains produits insudiets sont très bons !!
    ce soir, pates insudiet et sauce bolognaise...
    et 3 biscuits pour la fin de la soirée !!
    je n'ai pas faim, et si c'était le cas,alors je mange un yaourt maigre ou/et un oeuf dur (moins de 150 calories les deux !)
    ne pas oublier aussi que les en cas insudiet( notamment les barres et les galettes chocolat ) sont assez bons, mais pas trop leurs repas !!!
    bonne soirée !

15. 
    

    patounette44 Posté il y a 1 année

    bonjour à vous toutes, je commence ma cure insudiet aujourd'hui après avoir consulté un médecin. D'après ce que j'ai compris en allant acheter mes produits, je suis en phase ??? celle avant la 1 la 2 et la trois, ce qui signifie que je suis très limitée en ce qui concerne le choix des plats insudiet. Ce matin, j'ai pris un café et un petit toast croustillant , berk ! je bosse et j'ai peur d'avoir un petit creux dans la matinée. J'ai acheté des omelettes que je vais prendre ce midi avec une salade. J'ai droit aux légumes phase 1 mais je ne sais pas comment les cuire, à la vapeur, je sens que je ne vais pas aimer....Quelqu'un pourrait il me conseiller, il faut absolument que je tienne 15 jours jusqu'au retour de mon médecin.... merci à vous toutes de vos conseils

16. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    coucou Patounette,
    pour ma part, je pense que tu attaques en phase 1, avec 4 ou 5 préparations insudiet par jour et des légumes vapeur.....point.
    tu as beaucoup à perdre ?
    moi, j'ai aussi un suivi médical, mais comme j'ai moins de 10 kilos, ce n'est pas important de perdre lentenment.
    en phase d'attaque, tu vas perdre en une semaine ce que j'ai perdu en 3 !!
    mais si tu as faim, je ne saurais que te conseiller de boire beaucoup et de prendre un en cas proteiné adapté à ta phase 1 ....
    moi, je préfère 1 ouef dur,( ce sont aussi des proteines) mais c'est mon choix personnel, et je ne saurais t'influencer.
    d'après ce que j'ai pu lire, tu vas avoir un peu faim pendant 3 jours, mais ça va vite passer, l'estomac et le cerveau s'adaptent vite aux messages hyperproteinés !!en tout cas, fais comme moi, j'emporte toujours un petit en cas insudiet au travail pour ne pas avoir faim....surtout pas !! sinon c'est la cata assurée arrivée à la maison.
    bon courage pour ta phase 1 , je suis certaine que ça va bien se passer, il m'arrive de manger très peu et je ne ressens plus la faim.par contre, prévois des en cas sucrés.....pour aujourd'hui, c'est fête, je me suis fait un flan au café, c'est bon de manger un peu de sucré !!!

17. 
    

    patounette44 Posté il y a 1 année

    coucou Patounette,
    pour ma part, je pense que tu attaques en phase 1, avec 4 ou 5 préparations insudiet par jour et des légumes vapeur.....point.
    tu as beaucoup à perdre ?
    moi, j'ai aussi un suivi médical, mais comme j'ai moins de 10 kilos, ce n'est pas important de perdre lentenment.
    en phase d'attaque, tu vas perdre en une semaine ce que j'ai perdu en 3 !!
    mais si tu as faim, je ne saurais que te conseiller de boire beaucoup et de prendre un en cas proteiné adapté à ta phase 1 ....
    moi, je préfère 1 ouef dur,( ce sont aussi des proteines) mais c'est mon choix personnel, et je ne saurais t'influencer.
    d'après ce que j'ai pu lire, tu vas avoir un peu faim pendant 3 jours, mais ça va vite passer, l'estomac et le cerveau s'adaptent vite aux messages hyperproteinés !!en tout cas, fais comme moi, j'emporte toujours un petit en cas insudiet au travail pour ne pas avoir faim....surtout pas !! sinon c'est la cata assurée arrivée à la maison.
    bon courage pour ta phase 1 , je suis certaine que ça va bien se passer, il m'arrive de manger très peu et je ne ressens plus la faim.par contre, prévois des en cas sucrés.....pour aujourd'hui, c'est fête, je me suis fait un flan au café, c'est bon de manger un peu de sucré !!!

    Merci de ta réponse Tartinette, j'ai 3 préparations insudiet, matin midi et à 16h, le soir je peux manger une protéines animales, tout cela avec des légumes cuits à la vapeur ! berk Ce midi j'ai mangé une omelette élastique avec de la salade et un petit biscuit en dessert mais ce n'était pas prévu sur mon menu, je vais faire à ma sauce si je ne veux pas craquer ! durdur. je fais 73 kgs pour 1m60 et je voudrais arriver à 56. je me pose plein de questions, pourquoi des produits insudiet protéinés au lieu de protéines animales, qu'est ce que cela apporte en plus ???? peux tu m'éclairer ? bon weekend

18. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    coucou Patounette, je ne peux pas répondre à ta question.
    j'ai vu hier, par hasard, une émission avec le fameux Dr Dunkan...et son régime hyperproéiné,( mais avec que de la viande....)c'était très intéressant, et au final, je pense que c'est quasiment pareil !
    mais il te faudrait poser cette question au docteur d'Insudiet ....
    je serais très intéressée par sa réponse aussi.
    les 2 régimes se ressemblent...c'est aussi pour ça que je mange des oeufs et du jambon de poulet.
    manger ça, ou une barre chocolatée ou un entremet Insudiet, je ne pense pas que ce soit très différent, par contre, au goût, ça apporte un peu de variété !
    hier après-midi, nous étions en train de faire quelques emplettes, et j'avais emporté une barre chocolatée(délicieuse) , et ça m'a permis de tenir jusqu'au soir sans aucun problème.....donc, en alternant produits insudiet et protéines, sans écart trop important, je pense que avec moins de 10 kilos à perdre, c'est tout à fait faisable, sans trop de mal!!!

    pour moi, ce matin, oeuf dur et jambon,
    à midi, pates insudiet avec coulis de tomate nature et une courgette à l'eau et un 1/2 flan au café insudiet !
    l'autre moitié du flan pour ma collation dans l'après-midi....
    par contre ce soir, je me fais une papilotte de cabillaud avec quelques légumes dedans, et un peu de riz (2 à 3 petites cuillères)...
    je ne veux pas tomber dans l'excès, et craquer,
    et de toute façon, en faisant comme ça, je perds du poids lentement mais très régulièrement..

    au fait, dis-moi si tu as perdu du poids ,
    et pose ta question au toubib, car c'est très intéressant d'avoir son avis ! je ne peux pas te dire la différence , je ne suis pas médecin.
    je pense que si mon médecin m'a conseillé un régime "moitié-moitié", c'est que c'est quasiment pareil, il faut arriver à gérer des repas hypocaloriques, protéinés, et surtout avec le moins de glucides possibles.....avec une façon de s'alimenter plus rationnelle, et moins implusive !!hi !hi !
    
    bon courage, à très bientôt.

19. 
    

    patounette44 Posté il y a 1 année

    coucou Patounette, je ne peux pas répondre à ta question.
    j'ai vu hier, par hasard, une émission avec le fameux Dr Dunkan...et son régime hyperproéiné,( mais avec que de la viande....)c'était très intéressant, et au final, je pense que c'est quasiment pareil !
    mais il te faudrait poser cette question au docteur d'Insudiet ....
    je serais très intéressée par sa réponse aussi.
    les 2 régimes se ressemblent...c'est aussi pour ça que je mange des oeufs et du jambon de poulet.
    manger ça, ou une barre chocolatée ou un entremet Insudiet, je ne pense pas que ce soit très différent, par contre, au goût, ça apporte un peu de variété !
    hier après-midi, nous étions en train de faire quelques emplettes, et j'avais emporté une barre chocolatée(délicieuse) , et ça m'a permis de tenir jusqu'au soir sans aucun problème.....donc, en alternant produits insudiet et protéines, sans écart trop important, je pense que avec moins de 10 kilos à perdre, c'est tout à fait faisable, sans trop de mal!!!
    pour moi, ce matin, oeuf dur et jambon,
    à midi, pates insudiet avec coulis de tomate nature et une courgette à l'eau et un 1/2 flan au café insudiet !
    l'autre moitié du flan pour ma collation dans l'après-midi....
    par contre ce soir, je me fais une papilotte de cabillaud avec quelques légumes dedans, et un peu de riz (2 à 3 petites cuillères)...
    je ne veux pas tomber dans l'excès, et craquer,
    et de toute façon, en faisant comme ça, je perds du poids lentement mais très régulièrement..
    au fait, dis-moi si tu as perdu du poids ,
    et pose ta question au toubib, car c'est très intéressant d'avoir son avis ! je ne peux pas te dire la différence , je ne suis pas médecin.
    je pense que si mon médecin m'a conseillé un régime "moitié-moitié", c'est que c'est quasiment pareil, il faut arriver à gérer des repas hypocaloriques, protéinés, et surtout avec le moins de glucides possibles.....avec une façon de s'alimenter plus rationnelle, et moins implusive !!hi !hi !
    
    bon courage, à très bientôt.

    coucou Tartinette,*
    Ca fait du bien de pouvoir échanger avec quelqu'un qui fait un régime Alors je crois savoir la différence entre Dukan et insudiet, Dukan c'est protéiné, insudiet c'est hyperprotéiné... non tu ne crois pas que c'est la différence parce que vraiment s'il n'y en a pas moi je préfère nettement les protéines animales. Ce midi j'ai mangé du poulet champignon sauce moutarde, berk, je l'ai agrémenté de salade avec sauce à moi !! à 11h j'avais faim, avec ce changement d'horaire !! j'ai mangé un petit cake, hum excellent ! J'ai tout de meme perdu 700g hier, donc ca m'encourage à continuer. Ce soir je me suis préparé du poisson mais je ne sais pas avec quoi le manger. Toi tu n'as que 10 kgs à perdre , moi 17!!!Tu as l'air d'apprécier l'entremet café, moi j'ai gouté celui au chocolat, il n'est pas terrible, quant à la barre chocolatée, je me la réserve en cas de grosse fringale car en fait comme je trouve ca dégueu, je mange très lentement et du coup je suis vite rassasiée, je n'ai pas trop faim.
    Je ne revois mon medecin que le 15, je lui ai préparé plein de questions et je te tiendrais au courant. Au fait tu habites dans quelle région ? à bientot

20. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    Coucou,
    j'habite à Toulouse.
    c'est super si tu as perdu 700 grs hier !! bravo, c'est vraiment super bien !
    moi, je me stabilise pour l'instant à 4 kilos, mais je descend souvent par "paliers"....c'est moins bien pour le moral !
    le flan au café est assez bon (sans trop quand même !!) en y ajoutant une dose de café soluble....
    Au fait, ma soeur a perdu 8 kilos sans problème en 2 mois avec le Dukan....stabilisation incluse ...!
    moi, je ne le fais pas , mais elle me disait que les galettes au son d'avoine sont miraculeuses !
    je vais essayer de m'en faire afin d'éviter de manger du riz, ou d'avoir des fringales.... en plus, ça " avale" les graisses ! je te donnerai la recette .
    on a droit à une galette par jour.
    c'est vrai que je fais un peu le régime à ma sauce !!

    bon, j'espère que demain à la pesée, j'aurai perdu,
    merci pour les tuyaux, je me commanderai des cakes la prochaine fois !! je n'ai pas acheté de produits repas "tout prêts" car j'ai lu les critiques des autres, et ça m'a découragée,
    car en plus, si je ne mange pas avec plaisir, ça va être la cata ....!je préfère encore manger une tranche de jambon.
    Je me suis juste commandé les soupes, les pates, et les omelettes aux herbes que je n'ose pas manger !! hi !hi !...

    pour ma part, je te conseille, surtout en phase 3 , les barres chocolatées croustillantes !!!( elles sont même trop sucrées ) et les galettes chocolat, phase 1, excellentes.
    Merci de partager les conseils de ton toubib, si tu en as .
    moi, je vais aller voir la mienne cette semaine, je te tiendrai aussi au courant.
    bon courage pour demain.

21. 
    

    patounette44 Posté il y a 1 année

    Coucou,
    j'habite à Toulouse.
    c'est super si tu as perdu 700 grs hier !! bravo, c'est vraiment super bien !
    moi, je me stabilise pour l'instant à 4 kilos, mais je descend souvent par "paliers"....c'est moins bien pour le moral !
    le flan au café est assez bon (sans trop quand même !!) en y ajoutant une dose de café soluble....
    Au fait, ma soeur a perdu 8 kilos sans problème en 2 mois avec le Dukan....stabilisation incluse ...!
    moi, je ne le fais pas , mais elle me disait que les galettes au son d'avoine sont miraculeuses !
    je vais essayer de m'en faire afin d'éviter de manger du riz, ou d'avoir des fringales.... en plus, ça " avale" les graisses ! je te donnerai la recette .
    on a droit à une galette par jour.
    c'est vrai que je fais un peu le régime à ma sauce !!
    bon, j'espère que demain à la pesée, j'aurai perdu,
    merci pour les tuyaux, je me commanderai des cakes la prochaine fois !! je n'ai pas acheté de produits repas "tout prêts" car j'ai lu les critiques des autres, et ça m'a découragée,
    car en plus, si je ne mange pas avec plaisir, ça va être la cata ....!je préfère encore manger une tranche de jambon.
    Je me suis juste commandé les soupes, les pates, et les omelettes aux herbes que je n'ose pas manger !! hi !hi !...
    pour ma part, je te conseille, surtout en phase 3 , les barres chocolatées croustillantes !!!( elles sont même trop sucrées ) et les galettes chocolat, phase 1, excellentes.
    Merci de partager les conseils de ton toubib, si tu en as .
    moi, je vais aller voir la mienne cette semaine, je te tiendrai aussi au courant.
    bon courage pour demain.

    Bonjour Tartinette,
    moins 1kg2 ce matin, presque 2kgs en deux jours !! le reve, mais je ne me fais pas d'illusions, les premiers kilos, je ne les stocque pas depuis longtemps donc il vont partir vite, après je me peserais moins souvent car comme tu dis, si on ne perd pas on doit etre vite découragée. Moi j'habite la région nantaise, non loin de champtoceaux ou je vais acheter mes produits directement. Je vais aussi quelquefois les tester et bizarrement les avis different completement selon les gens, tu sais c'est comme une fringue dans un magasin que tu trouves affreuse et subitement tu entends quelqu'un se pamer devant !!! comme quoi les gouts et les couleurs !!
    j'ai acheté des soupes moi aussi que je n'ai pas encore goutées, et des omelettes à tous les parfums, bof !! pour l'instant il n'y a vraiment que les cakes et les galette chocolatées que j'apprécie mais avant tout je n'ai pas de sensation de faim et cela c'est appréciable. Hier j'ai eu de la visite et j'ai ouvert un paquet de gateaux et bien je ne suis pas tentée alors que précédemment je l'aurais fini mes invités partis. Mais bon je ne vais pas crier victoire trop vite, je ne suis pas rendue loin. Pour Dukan, j'ai la recette des galettes, j'ai meme tous les ingrédients chez moi : 2 cuill soupe son d'avoine ,la meme dose de son de blé, ajouter un oeuf ou un blanc seulementet une cuillérée à soupe de fromage blanc 0%, tu sales ou tu sucres (avec de l'hermesetas c'est meilleur que l'aspartam, tu mélange bien le tout et tu fais cuire dans une poele anti adhésive, ce n'est pas mauvais mais moi pour l'instant je n'ai pas droit aux oeufs ni au fromage blanc, il parait qu'il y a du sucre dedans! je suis les consignes à la lettre jusqu'à mon prochain RV? On peut aussi mettre du son d'avoine dans un yaourt, il parait que cela mange les graisses. Dukan je l'ai fait, j'ai maigri mais j'ai du arreter car problèmes de constipation, mais avec insudiet j'ai l'impression que je vais avoir le meme problème.
    bon courage à toi aussi, mais tu as de la chance d'avoir si peu à perdre, il arrive un moment quand on a trop de kilos en trop où on se dit " un de moins ou un de plus" et on n'y arrive pas !!!!merci de tes conseils, et de tes messages, cela m'encourage.

22. 
    

    tartinette Posté il y a 1 année

    coucou Patounette !!
    aujourd'hui, j'attaque mon 5 ième kilo !
    je perds petit à petit, entre 100 et 200 grammes par jour !mais j'y arriverai !! c'est super si tu as déjà perdu 2 kilos en 2 jours !! continues dans cette voie !!
    Pour moi, c'est un peu lent, tant pis, si c'est au prix de la stabilité future , je veux bien !
    moi aussi, je suis constipée, c'est normal, on manque de fibres, pourtant, pour ma part, je mange un peu de légumes.
    ce qui est bien, c'est que j'ai de moins en moins faim, et donc, ça aide bien pour tenir le coup !!(sinon, j'avale un oeuf dur !! hi !hi !)
    bon courage à toi !!!

23. 
    

    patounette44 Posté il y a 1 année

    :wink:coucou me revoilou !!
    Je suis aussi lente que toi à perdre du poids, sauf que toi il ne t'en reste pas beaucoup !!! mes deux kilos en deux jours, c'est de l'histoire ancienne, je n'ai pas pu attendre samedi pour me peser, je l'ai fait ce matin : 70.300 kg, cela veut dire que je n'ai meme pas perdu 1kg depuis mardi matin alors que je suis à la lettre mon programme, je suis désespérée.....cela donne envie de se refaire plaisir avec de bons repas normaux, mais non je vais continuer....tu me dis que tu manges un peu de légumes, moi j'en mange midi et soir, peut etre trop je ne sais pas....mais toujours problème de constipation, alors faut il prendre un laxatif, là encore je n'en sais rien, j'ai hate de revoir mon médecin pour qu'il me donne des directives, j'ai besoin d'etre coachée. Mais comme toi je n'ai pas de fringales, c'est déjà ça !!!
    As tu essayé la galette dukan ??? et le son d'avoine ? moi j'ai envie d'en reprendre, il parait que cela avale les graisses
    Bon courage pour les jours à venir, moi j'appréhende le weekend !!!!!

24. 
    

    carole Posté il y a 1 année

    cc les filles moi jai commencé le 31 juillet en phase 1 j'ai perdu 16 kgs il m'en reste beaucoup a perdre pour repondre a une de vos question sur la difference entre insudiet et dukan c'est les composant des sachets qui on des vitamines que l'on trouve ds les fruits et certain legumes que l'on ne retrouve pas ds les proteines animales et pour votre constipation penser a manger beaucoup de legumes car ils st a volonté et riches en fibre moi je les cuisine soit a la poele soit au four avec des epices et rarement de la mm maniere sa evite la routine.je vous souhaite beaucoup de courage.
    ps: moi je perd environ 500g a 1 kg par semaine

25. 
    

    violette Posté il y a 1 année

    Bonsoir,
    cela fait 2 semaines que je suis une phase 1 insudiet, je peux dire que j'ai moins faim ... mais encore un peu quand même. Au pire le prend une barre en plus (coco) mon nutri m'a dit qu'il n'y avait pas de soucis.
    Pour t'encourager j'ai perdu 6.5 kg en 2 semaines, et la majorité des produits sont plutôt bons, enfin c'est une question de gout.
    bon courage
    bonsoir,je suis insudiet depuis le 15 octobre:c'est dur car j'ai 25kl à perdre mais c motivant vu que l'on maigri vite mais je vais aussi chez un nutritioniste qui m'indique les produits à prendre pour le moment tout va bien-9,5kilos.bon courage et nous y arriverons!

26. 
    

    ch Posté il y a 1 année

    mais comment faites vous pour avaler les produits insudiet je l'ai fait trois mois et maintenant rien que d'y penser au gout de ces produits j'ai la nosée effectivement on maigrit c'est évident mais je ne comprends pas que depuis des années ils n'ont pas pu faire des efforts pour la saveur de leurs produits à part les collation et encore c'est une horreur bon courage moi je ne peux plus

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