Début de phase 2

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nany4269 Posté il y a 1 année
Bonjour à tous!
Je suis nouvelle sur le forum, voici mon histoire:
J'ai déjà fais ce régime suite à ma première grossesse il y a 3 ans, j'ai tout repris en 1 an!
J'ai eu mon deuxième enfant il y a 10 mois et j'ai donc retenté le régime pour perdre 15kg.
J'ai commencé en phase 1 il y a 30 jours et j'ai perdu 6 kg. J'ai commencé la phase 2 depuis hier mais je ne me souviens plus en quoi elle consiste... Quelqu'un peut m'aider? Je me souviens que l'on remplace un produit par de la viande blanche ou du poisson mais rajoute t-on d'autres aliments?...
Mon gros soucis c'est les week ends... Je suis très bringueuse et très gourmande, j'ai du ma à résister, avez-vous des astuces?
Merci par avance pour vos réponses!

Insudiet : régime protéiné hyperprotéiné