:roll:" Bonjour ,
Besoin de votre aide,normalement je dois faire le programme souplesse de 14 jours, combien de kilos je vais perdre environ et apres je dois faire quoi continuer? passer a autre chose, je suis un peu perdu, merci de votre aide sachant que j'ai 7kg a perdre mais comme je suis gourmande je veux en douceur ;)Merci d'avance :))) "
Rebonjour,
Est-il possible d'inverser le repas protéiné du soir au midi? Merci
MOI J'AI ENVIE DE LE COMMENCER MAIS JE SUIS UN PEU SPETIQUE CAR J'AI N'AIME PAS LES CONTRAINTES
Bonjour,
J'ai démarré le programme souplesse depuis 3 jurs et j'aurais voulu savoir combien en moyenne de perte de poid pour ce programme ?
Merci pour votre réponse
Bonjour steph41400, cela dépend de combien est ta perte de poids? tu peut perdre entre un et deux kilos par semaine et surtout ne pas faire d'écarts!!!
Bonjour steph87, j'aimerais bien perdre 7kg. J'ai commencé vendredi le programme souplesse sans aucun écart et je n'ai perdu que 1,2 kg, je suis un peu déçue mais je tiens bon ce n'est que le début.
Merci pour ta réponse
c'est très bien steph41400 cela fait 6 jours et 1,2kg c'est super ... continue comme ça il faut te dire que dans Un gros mois tes 7 kilos ne seront plus la mais n'oublie pas la stabilisation sinon tu reprendra
Bon courage
courage sai tres bien
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