1. 
   

   isaone31 Posté il y a 1 mois

   Bienvenue également Eury !
   Eh oui rien de tel que la motivation collective.
   Même si chacune d'enre nous à une courbe différente dans sa descente de poids (comme moi qui perd peu ) peu importe, nous avons toute un métabolisme différent et l'esentiel est le résultat !!!
   Nous sommes donc là pour partager nos succès, nos coups de mou bref tout tout tout.
   Bravo déjà pour ces quelques kilos !
   @bientôt

2. 
   

   Anka Posté il y a 1 mois

   Bonjour
   Bienvenue Sandrine et Eury
   Bon courage dans votre demarche
   J4 je me sents en pleine forme,legere, les maux de tete sont partis
   vivement vendredi pour voir si ma balance va etre contente.
   Quelq'un peut me preciser apres combien de jours avez vous entammé la phase 2a?La derniere fois c'etait apres 15 jours.courage a vous
   A+

3. 
   

   sandrine67 Posté il y a 1 mois

   hello Isaone, Eury, Axiancra,..
   Super ce forum. C'est ce qui marche le mieux pour moi : c'est comme ça que j'ai arrêté de fumer mes 2 paquets / jour il y a 8 ans => d'où la prise de poids => d'ou le premier regime insudiet. J'ai repris du poids mais pas les clops. Maintenant que le tabac n'est plus du tout dans ma tete, ca devrait être plus simple de stabiliser vraiment après la perte de poids.
   3ème jour... je suis contente d'être au boulot, au moins ca m'occupe la tete et je ne pense pas en permanence à l'heure du prochain repas comme ce week end. Je ne sais pas combien de temps va durer la phase 1. Elle est dure mais a le mérite d'être simple : on ne se pose pas d'autre question que "ai je assez de sachets d'avance pour manger cette semaine ?"
   Bon courrage à vous, on va y arriver

4. 
   

   steph87 Posté il y a 1 mois

   Coucou les filles, bienvenue aux nouvelles arrivantes... Aujourd'hui la pesée et 1kg6 en moins, je suis contente surtout en phase 2a . Axianca tu peux commencer ta phase 2a quand il te reste 10kg a perdre ou si tu en a marre des sachets Moi j'ai commencé le 1er janvier et aujourd'hui 5 kg 6 en moins et j'ai fait que 10 jours de phase 1 Il m'en reste 6 à perdre donc tous ces kilos ne seront bientôt qu'un mauvais souvenir . Je remet déjà mes vêtements je suis arrivée à mon 38!!!! bientôt mon 36!!! car j'ai une belle garde robe qui m'attend
   Bon courage à toutes et restez motivée même si des fois ce n'est pas si simple

5. 
   

   Eury Posté il y a 1 mois

   Hello les filles,

   En ce qui me concerne, j'avais 17kg à perdre et maintenant un peu moins de 14. Je suis la phase 1 au moins jusqu'au 6 février, date du rdv avec mon docteur.
   Je ne sais pas si c est le cas pour vous mais je ne trouve pas trop difficile la phase 1.
   Je prépare des légumes "panachés"
   Ce midi (je rentre chez moi le midi :lol:)
   - Salade de pousses (épinards,laitue) avec une vinaigrette (3 cuillères à café de vinaigre de vin, 2 cuillères à café d'huile d'olive, une pichenette de moutarde, persil et un peu d'ail en poudre)
   - des radis
   - la purée!

   Sinon, quelques asperges et radis à picorer, des brocolis, crème brulée
   des champignons de paris sautés à l'eau au persil et un peu d'ail en poudre.

   Un peu de coriandre saupoudrée sur la soupe marocaine...

   Je privilégie les légumes "à volonté"

   Tenez bon !!!!!!! à la clé : la sensation de se trouver MAGNIFIQUE !!! Bien dans sa tête et bien dans son corps

6. 
   

   lollyme Posté il y a 1 mois

   bonjour à toutes

   1.50m 76.6 Kg 32 ans environ 27Kg à perdre
   J'ai commencé insudiet sur les conseils de mon médecin la semaine dernière.
   Je fais la phase Dynamique 2.
   Je cherche des filles qui ont mon profil afin d 'échanger et se soutenir durant la période du régime.
   bonne journée.

7. 
   

   isaone31 Posté il y a 1 mois

   Coucou les filles !
   Ca fait plaisir de voir de plus en plus de monde sur ce forum !!!
   Perso je suis en phase 1, j'attaquerais la phase 2 quand j'en aurais marre des sachets... tant que je tiens le coup autant continuer !
   Lollyme tu peux évidemment te joindre à nous, nous sommes toutes ici pour la même chose notre profil est donc commun.
   Courage à toutes !
   Bises

8. 
   

   sandrine67 Posté il y a 4 semaines

   même approche qu'isaone : tant que la phase 1 est supportable, j'y reste. Motivation toujours au top. Je n'ai pas faim mais j'ai envie de manger... Je ne craque pas mais suis un peu dans la nostalgie des vrais repas. Ma balance et moi, on est fachée depuis tellement longtemps que je n'ai même pas envie d'aller voir si en 3 jours de sachet, il y a du mieux.. Impression d'être dans un temps suspendu...

9. 
   

   Eury Posté il y a 4 semaines

   C'est vrai qu'on a le sentiment qu'on ne fait pas de vrais repas.
   Le soir, je me fais une assiette de légumes et je finis sur une note de sucré. Ca me permet d'avoir l'impression de terminer mon repas par un dessert!
   J'ai également envie de manger alors que je n'ai pas faim, c'est exactement ce sur quoi je fais un travail sur mes habitudes alimentaires... Ca m'a mis devant le nez le fait que je grignotais, bien plus que ce que j'imaginais... ce programme me met face à mes excès, je dois absolument écouter mon ventre plutôt que ma tête car ma tête veut se faire plaisir, se consoler... à un instant T mais T + quelques mois... je ne peux que constater que mon corps s'est laissé aller...!

   @ Sandrine67 : Pourquoi as tu l'impression d'être dans un temps suspendu?

10. 
    

    lollyme Posté il y a 4 semaines

    Vous faites toutes avec les sachets les filles?

    moi non car c pas possible financièrement en ce moment...

    En tout cas maintenant (depuis hier) je prends plaisir à cuisiner et je me régale.
    Ce midi je me suis fait une sorte de poulet basquaise :
    150g de blanc de poulet coupé en lamelles
    200g de tomates
    1poivron vert
    tout ça bien revenu avec ma CS d'huile de colza

    franchement j'aurai pas cru possible me régaler autant...

11. 
    

    lollyme Posté il y a 4 semaines

    en produits insudiet en fait moi je prends que les sachets insuK
    des barres pour le gouter
    des trucs tout prets a boire au chocolat pour changer des fois le matin
    et voila
    je me suis aussi acheté le livre"maigrir par la motivation"

    ah oui j'achète aussi un plat cuisiné par semaine au cas ou...c toujours pratique à apporter qlq part.

    J'ai gouté le hachis parmentier et j'ai plutôt aimé.

12. 
    

    sandrine67 Posté il y a 4 semaines

    Très proche de ton ressenti. j'imaginais pas non plus que je grignotais aussi souvent. Cette impression étrange de ne plus être dans le vrai temps doit être liée à la dessociabilisation et à l'absence de détente repas que cré ce régime. Je ne veux pas raconter ma vie au bureau donc personne ne sait que je mange des sachets et je m'isole pour déjeuner dans mon bureau ce qui me ressemble peu. Et à la maison, je "dine" avant ou après la famille car sinon je vais les agresser pour leur voler leurs assiettes. Il reste le petit dej en famille mais c'est un peu court comme point de repère temporel. Conclusion, les repas sont sans doute pour moi des points de repères temporels fondamentaux que je perds en ce moment car je n'arrive pas à assimiler "se nourrir 4 fois par jour de sachets" à "faire une pause repas"...

13. 
    

    isaone31 Posté il y a 4 semaines

    Je suis d'accord avec vous tant pour le côté "envie de manger" à éradiquer de mon hygiène de vie que sur le fait que nos repas sachets ne sont quelque part que des substitus et effectivement pas la sensation de faire des repas classiques par leur contenu... En revanche si j'ai appris quelque chose s'est que nous pouvons faire des collations pour booster un peu l'énergie et ça n'est pas incompatible avec régime ni avec alimentation équilibrée. C'est quelque chose que je garderais même après la stabilisation, se faire plaisir avec une barre évite le craquage pour un gouter par ex. Je mange aussi seule dans mon bureau mais parce que beaucoup ne comprennent pas pourquoi et se permettent immédiatement un jugement auquel je me refuse alors tout commme sandrine je m'isole... le soir je suis seule et du coup souvent il est difficile d'encaisser le : ce soir encore un sachet... je reste très motivée mais je ne dis pas non plus que c'est facile tous les jours...

14. 
    

    elisajen Posté il y a 4 semaines

    Bonsoir,
    Choupinette - 1m55 - 81 Kg - 32 ans - entre 20 et 30 kg à perdre.
    Je commence dimanche.
    Je cherche une copine débutant également la phase 1 pour se motiver mutuellement et partager nos impressions.

    bonjour jai attaquer la semaine derniere moi jai 31 ans et 12 k a perdre cest chaud apres dukan de sy remettre

15. 
    

    Eury Posté il y a 4 semaines

    Je ne vois pas les sachets comme une contrainte, le midi, je mange seule car j'ai la chance de pouvoir rentrer chez moi mais le soir, je dine avec mon compagnon... qui lorgne mes légumes !!!

    Dans la mesure du possible, j'essaie de mimer nos repas.
    Purée pour moi et bien lui aussi! Omelette pour moi, lui aussi!

    J'avoue que je sens d'avantage ce qui me passe sous le nez... mais je ne fais que sentir. Je garde à l'esprit mon objectif, je maintiens ma motivation par beaucoup de choses et me les remémore souvent!
    Beaucoup de sachets m'apportent du plaisir, je varie tous les jours et je vois le résultat, ça booste!!!

    Isaone31, je suis tout à fait d'accord sur la collation! Personnellement, je l'avais exclu... alors que je fais de grosses journées...
    Mais les 1ers jours,j'avais le sentiment de manger souvent...plus que d'habitude! Et rapidement, mon corps s'est réglé comme une horloge, quand j'ai faim : c'est l'heure!!!

    J'ai besoin de me créer une assiette colorée et/ou attractive!

    lollyme : oui je suis aux sachets. Clair que c'est un sacré budget... tant que je peux je fais car je sais les résultats que ça donne.

    Bon courage les filles gardez le moral pour la garde robe

16. 
    

    lollyme Posté il y a 4 semaines

    question du jour : est ce que vous aussi vous bloquez sur la balance à l"approche des règles?

17. 
    

    Eury Posté il y a 4 semaines

    question du jour : est ce que vous aussi vous bloquez sur la balance à l"approche des règles?

    Moi 1kg d'eau ... pas d'inquiétude

18. 
    

    isaone31 Posté il y a 4 semaines

    Lollyme, je confirme qu'à l'approche de cette mauvaise période, il y a non seulement stagnation mais pour ma part prise de poids, je gonfle...

    Eury, je ne vois pas non plus les sachets comme une contrainte. Matin et midi aucun problème. Par contre le soir après une journée de boulot, la fatigue, le stress de la journée, il est parfois difficile de dîner ainsi mais je tiens le coup ! la seule chose qui pourrait me faire arrêter s'est le budget... j'avoue que c'est pas évident en ce moment.

    Bonne soirée les filles
    @très vite pour le journal de bord

19. 
    

    steph87 Posté il y a 4 semaines

    Coucou les filles
    Demain salle de gym pour faire du cardio!!! j'essaie d'y aller 2 fois par semaine+ la piscine le dimanche avec ma fille... comme ça cela nous fais une petite sortie entre filles. Hier j'ai fais un écart, ce sera le deuxième sur un mois mais j'étais déçu car je n'ai éprouvé aucun plaisir à manger, c'est bon signe mais j'espère que je vais continuer à perdre comme ces dernières semaines il ne me reste que six kilos à perdre et ils ne partent pas comme les premiers kilos!!! Je garde la motivation... et je vois que vous aussi vous êtes bien motivées.
    Courage

20. 
    

    isaone31 Posté il y a 3 semaines

    Hello Steph,
    Faire un écart n'est pas la fin du monde, qu'as tu mangé pour ne pas prendre de plaisir ?
    Tu restes motivée et avec le sport cela ne se verra même pas tu verras !
    J'ai moins aussi bcp de mal à perdre "beaucoup" enfin autant que la plupart et ça me frustre un peu donc je comprends ton ressenti.
    Pas de découragement, nous allons arriver à nous en débarrasser !!!!
    @+

21. 
    

    nana22 Posté il y a 3 semaines

    Bonjour à tous,
    J'ai commencé Lundi, les 2 premiers jours ont été un peu dur.
    Ma premiére visite chez le Doc je pesais 86,6Kg pour 1m61, pour l'instant je ne suis pas passé sur ma balance, trop peur d'être déçu.Il y a 2ans j'avais déjà fait le même style de régime avec une autre societé mais je ne mangeais pas que des sachets, c'était totalement différent, j'avais perdu 11kg seulement mais je me sentais bien, j'en ai repris 14.
    Depuis hier je me sens déjà un peu mieux, j'ai moins la sensation de fain des 2 premiers jours.
    En moyenne quel est la perte de poids la première semaine?
    merci à tous d'avance pour vos réponses

22. 
    

    Eury Posté il y a 3 semaines

    Bienvenue Nana22,
    Je ne sais pas si une moyenne est vraiment une bonne référence car nous avons constaté que certaines perdaient plus que d'autres mais toutes perdent du poids Moi,j'ai perdu 2,4kg à titre d'exemple.
    On a également soulevé le point de la mauvaise période qui influence le résultat.
    Sache que cette méthode est vraiment efficace !
    Il y a 10 ans, j'avais fait ce régime et je me souviens d'une énorme déception car mon poids sur la balance n'avait pas bougé...sauf que dans le détail avec la balance du médecin : j'avais pris 2kg de muscles et perdu 2kg de masse graisseuse!
    Notre balance est parfois perfide!!!!

    Bienvenue parmi nous

23. 
    

    nana22 Posté il y a 3 semaines

    J'ai sauté le pas ce matin, je suis passé sur la balance résultat 84kg100 asser contente surtout que la semaine n'est pas finie encore!
    Le seul problème aujourd'hui c'est que je reçois du monde ce soir, ce n'était pas prévu, je m'étais arrangé pour n'avoir aucun repas pendant les 20 premiers jours comme m'avait conseillé le doc. Je vais leur préparé quelque chose que je n'aime pas comme ça sûre de ne pas craquer. C'est plus pour l'apéro que j'ai peur, je ne dois pas craquer, courage j'y arriverais!

24. 
    

    Eury Posté il y a 3 semaines

    J'ai sauté le pas ce matin, je suis passé sur la balance résultat 84kg100 asser contente surtout que la semaine n'est pas finie encore!
    Le seul problème aujourd'hui c'est que je reçois du monde ce soir, ce n'était pas prévu, je m'étais arrangé pour n'avoir aucun repas pendant les 20 premiers jours comme m'avait conseillé le doc. Je vais leur préparé quelque chose que je n'aime pas comme ça sûre de ne pas craquer. C'est plus pour l'apéro que j'ai peur, je ne dois pas craquer, courage j'y arriverais!

    Super nouvelle ça! Une belle récompense pour tes efforts

    Pas d'inquiétude pour ton diner, ma belle-mère avait fait une fondue bourgignone le 1er samedi de mon régime... et bien, même pas eu l'envie de gouter... j'ai juste mouillé mes lèvres de vin!
    Samedi, des amis nous invitent également fondue!!! Ca doit être la saison! Je n'appréhende pas car quand on a pas faim on ne craque pas! Et je suis trop motivée pour faire un écart, ce régime sanctionne assez vite du fait de la cétose alors je suis dedans j'y reste!!!! je mangerai une barre pendant l'apéro et je mangerai mon repas avec eux car ils ont tendance à manger tard! et quand mon estomac crie famine, je l'écoute!

    Reste sur cette belle surprise de la balance et tu verras tu auras le sourire

25. 
    

    Anka Posté il y a 3 semaines

    Hello
    Bienvenue Nana22
    Quand tu invite a l’apéro tu peut manger des crudités(champignons,tomates cerises,poivron,concombre-faut aimer moi j'adore)
    Je pense que c'est bien d'abandonner sa balance et de la visiter une fois par semaine ou pas du tout pour celles qui vont voir le médecin.
    En ce qui me concerne j'ai commence vendredi dernier
    résultat -3.7kg super contente
    poids de départ 86.8kg(j'ai pris 26kg)pendant ma grossesse)pour 175cm.
    Vivement les beaux jours qu’on soit toutes magnifiques.....
    Bon weekend les filles a+

26. 
    

    Anka Posté il y a 3 semaines

    :P :P

27. 
    

    steph87 Posté il y a 3 semaines

    Coucou les filles
    Moi quand je reçois des personnes pour l'apéro je prépare des tomates cerises, des champignons frais et du chou fleur ... et le pire c'est que tout le monde en mange et moi ça ne frustre pas. les cacahuètes et le saucisson ne me donne même plus envie et quand je suis invité je prend mon repas..
    Bon courage à toute....

28. 
    

    Eury Posté il y a 3 semaines

    Hello les filles,

    C est une excellente idée!!! Je vais apporter les légumes de l'apéritif Déjà que je ne pourrai pas boire un petit verre de Bailey ni un verre de vin, je ne vais pas me priver de petits légumes !!!!!!!!

    J'ai hâte de me peser demain!!! Tous les dimanches matins au saut du lit!!!!!!!youhouuuuuuuuuu!!!!!!!!

29. 
    

    Eury Posté il y a 3 semaines

    Salut les filles!
    Pesée au réveil, après 3 semaines de phase 1 : -5,2kg
    Hier soir, j'ai donc apporté des radis, chou fleur et tomates cerise pour le plaisir de tout le monde!
    J'ai apporté mon repas et je n'ai pas résisté à 2 fond de verres de vin rouge

    Ca m'a fait du bien!

30. 
    

    sandrine67 Posté il y a 3 semaines

    10 jours plus tard, je crois que des oreiles d'herbivore vont me pousser à force de manger des brocolis, des champignons et du chou-fleur.
    Je ne sais pas où j'en suis puisque j'ai promis au médecin de ne pas me peser et que je ne le vois que samedi... En tout cas, j'ai fait zéro écart à part qu'après réunion au sommet entre moi meme et moi meme, nous avons décidé à l'hunamité de remplacer l'eau des préparations pour flan et entremet par du lait écrémé.
    Faut pas déconner, à l'eau plate, même avec de l'insuK, c'est dégueulasse. Alors qu'avec le lait écrémé (34 calories les 100ml soit la même chose que le chou fleur... ok, je passe mon tour sur le rab de chou fleur vapeur) c'est très bon et carrément top si j'ajoute l'insuK... Donc verdict samedi des résultats de cette rebellion caractérisée ^^
    Ce qui est bien c'est que mon corps s'est résigné. Depuis le 3ème jour, je n'ai plus faim et depuis le bout de la première semaine, je n'ai même plus envie de manger. Quand je rentre du boulot le soir, je dois parfois me forcer à préparer les sachets. j'ai même plus envie d'agresser mon mari ou mes enfants pour leur voler leur assiette et je reste imperturbable devant la baguette odorante qui arrive du four du boulanger ou le pot de Nutella laissé par mes ados sur la table du petit dej...
    Toujours cette impression d'être hors du temps. Jamais envie de manger et en super forme quelque soit la charge de travail, genre robot. Faut dire qu'alimentée à la protéine pure et au chou-fleur, sans jamais approcher le moindre verre de vin ou éclair au chocolat ou bout de pain + les vitamines que le médecin m'a prescrites, c'est difficile de ne pas être en super forme, capable d'enchainer, boulot, famille, sport et nuit sans reve jour après jour.. robocop a oreille de lapin, c'est moi !

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