Bonsoir,
Choupinette - 1m55 - 81 Kg - 32 ans - entre 20 et 30 kg à perdre.
Je commence dimanche.
Je cherche une copine débutant également la phase 1 pour se motiver mutuellement et partager nos impressions.
Cherche copine débutant la phase 1
(114 messages)-
Choupinette Posté il y a 4 mois -
marisol Posté il y a 4 mois
Salut,
j'ai commence il y a 3 jour le programme efficience, mais je ne le respect pas a la lettre!!!
Je craque pas, mais si il faut boire la boisson et que j ai pas envie je mange autre chose...
Est-ce que c est grave a votre avis?Cordialement
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DRESSA Posté il y a 4 mois
Salut,
Pour ma part, j'ai commencé il y a 15 jours, je suis suivie par une nutri.Je vois que malgès ma perte, ma motivation a des hauts et des bas alors me voilà sur le forum.
Pour info: 1m65 - 81kgs (ce matin, je suis accro à la balance)elle m'a fait commencer direct par la phase 2.JE lis tous vos messages et puis j'ai l'impression qd phase 1 c'est plus rapide?
Sivs etes dac je serai ravie de faire un bou de chemin avec vous c'est dur toute seule...
A+
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marisol Posté il y a 4 mois
Bonjour,
moi j ai déjà perdu 5kg depuis le mois de juin, mais j avais acheté que le gâteaux au chocolat insudiet, le reste c était trop trop chére, j'ai perdu quand même mais il ma fallu beaucoup de temps pour perdre cette kg!!!
Moi c'est 1m55 pour 65kg, entre 6et 10kg encore a perdre, alors cette fois je me suis dit que c était mieux d avance avec un programme.
Moi aussi je suis suivie par une nutri.
Bien d accord pour pour le chemin ensable:))))P.S: excuse moi le default moi je suis italienne;)
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Yeya Posté il y a 4 mois
Bonjour,
Oui Dressa, en phase 1, la perte de poids est plus rapide, mon nut m'a fait commencé par cette phase (20 jours) car j'ai beaucoup à perdre. (entre 20 et 30 kg)
Et en 4 jours, j'ai déjà perdu 1.9 Kg.
Moi aussi je suis accro à la balance, tous les matins faut que je vois le poids baissé.
Combien as-tu déjà perdu en 15 jours de phase 2 ?
A + -
marisol Posté il y a 4 mois
Bonjour,
mais combien de kg on peux perdre un phase1, j y suis moi!!!!A plsu
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Mimie Posté il y a 4 mois
Bonjour,
J'ai commencé hier et j'envisage déjà d'arrêter! Ce régime me fait renoncer à trop de mes principes (les édulcorants et la chimie en général) et, pour le prix, je m'attendais vraiment à des produits plus naturels et au goût plus fidèle aux "vrais" aliments. Pour l'instant, seule l'omelette me semble mangeable. Ce matin, j'appréhendais le moment du petit déjeuner et j'ai même hésité à me mettre à table. Je ne veux pas manger autre chose mais j'en arrive à penser que je préfère ne pas manger du tout! Ça fait 2 ans que j'ai changé mes habitudes alimentaires pour manger plus sain (cuissons diététiques, peu de plats cuisinés industriels, peu de matières grasses). Je n'ai peut-être pas maigri mais, au moins, je mangeais des produits frais, sans additifs et surtout bons... le plaisir de cuisiner en prime! Quelle personne sensée boit de l'eau pétillante au petit déjeuner et mange de la poudre à tous les repas?
Je suis motivée pour perdre du poids (parce que j'entends déjà ceux qui pensent que c'est un manque de motivation!) mais pas pour renoncer à mes principes (manger sain et naturel) et à ma bonne humeur! Le seul point positif, c'est que je n'ai pas eu faim de la journée en mangeant 1 produit de moins que ce que m'avait conseillé mon médecin!
Bon courage et bonne réussite à toutes celles qui arrivent à avaler ces produits sans difficulté! Pour ma part, je crois en l'existence d'un régime qui me convienne mieux! -
marisol Posté il y a 4 mois
Bonjour,
tu as raison Mimie c'est pour çà que j'ai choisi le programme efficience, car je mange de produit naturelle, de plat insudiet, de gâteaux e de barre très très bonne; Comme toi je pourrai jamais mange de la poudre a tous le repasse; cherche de proposé a ton nutri de te faire change de programme!!!Ou comme t as dis cherche u egime qui te convienne plus, bien sur qu'il existe!!!
Bon courage
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angie Posté il y a 3 mois
bonjour ,
je suis actuellement dans la demarche pour faire insudiet, j'ai rendez vous vendredi avec un medecin, je souhaiterais perdre 20 a 30 kg,sacrer defis , mais en meme temps je travail a faire un bb car bien sur ça me fou la trouille de prendre encore 20 kg et que par la suite j'ai 40 a perdre au lieu de 20.
En tout cas j'espere que ce forum nous aidera a nous motiver mutuellement -
marisol Posté il y a 3 mois
Bonjour,
je suis actuellement dans la deuxième semaine de le programme efficience, mais a mon avis j ai rien perdu!!!!
J e me suis pas pesé mais bon on verra bien!!!Moi aussi je travail pour faire un bébé c est pour çà que j ai commence le régime, ais heureusement j'ai 6kg a perdre!!!
Bon courage a tous
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Yeya Posté il y a 3 mois
Bonjour,
moi j'en suis dans ma 2ème semaine de phase 1.
1ère semaine : - 2.5 kg
et là cette semaine pour l'instant aucune perte de poids.
Je me demande si c'est à cause de mes comprimés.
j'ai été bloqué du dos depuis lundi et j'ai un traitement d'une semaine. -
angie Posté il y a 3 mois
rendez vous medecin aujourd'hui ok ,en attente de mes produit pour debuter lundi objectifs phase 1 pendant 3 mois perdre 20 kg va falloir etre motiveé aller courage les filles on va y arriver a bout de ces kg (prochain rendez vous doc le 9 novembre ) je vous tient au courant
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Mimie Posté il y a 3 mois
Bonjour,
Je vois que certaines d'entre vous commencent ce régime dans l'espoir de perdre du poids avant d'être enceinte voire pour augmenter leurs chances de grossesse. Il existe de nombreuses mises en garde quant à l'effet d'un régime hyperprotéiné sur la fertilité! Soyez prudentes, les filles!
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angie Posté il y a 3 mois
ça y est j'ai debuter aujourd'hui c'est partit pour 15 jours jusqu'au prochain rendez vous au doc ,pas facile le premier jour mais je vais mi tenir (c'est surtout le coup a l'achat qui va me faire tenir) courage a vous toute c'est pour notre bien etre
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angie Posté il y a 3 mois
bonjour choupinette alors que devient votre regime ça marche ou vous etes en perte de regime? lol
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Yeya Posté il y a 3 mois
j'ai rendez-vous jeudi soir, et j'angoisse.
j'ai eu 2 repas de fête,et en 17 jours j'ai perdu 3.6 kg.
Je sais c'est déjà bien, mais le médecin m'avait dit au moins 4 kg.
Il y a des moments c'est vraiment très dur. y a des moments de fingale, enfin, j'ai pas vraiment faim, c'est plus des envies de grignotter.
bon courage pour ton début, et tiens moi au courant.
Tu es d'où angie ?
et toi Dressa, t'en es où ?Yéya (anciennement Choupinette : j'avais 2 comptes insudiet, et j'en ai cloturé un)
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angie Posté il y a 3 mois
salut yeya moi suis du loir et cher,comme je disais aujourd'hui c'est mon premier jour et je dois dire que ce n'est pas facile ,j'ai faim ,mal a la tete ,la gorge seche meme si je bois mais je tient le coup il le faut ,je pese 94,4 kg pour 1,70m , 31 ans ,c'est beaucoup trop ,toi comme moi, je pense que tu est d'accord , il faut resister et continuer .
Tu as eu 2 repas de fete c'est ce qui as ralentit ta perte de poids je pense mon medecin me la bien fait comprendre si je cede une fois pendant la phase 1 c'est la sensation de faim qui recommence car la cetose(c'est ce qu'on produit qd on perd du poid et ce qui aide a perdre du poids) est tres fragile. Tes repas de fetes a je pense juste ralentit ta perte de poid.Pour jeudi soir tu vas au restos ou chez quelq'un? -
angie Posté il y a 3 mois
j'oubliait merci pour ton encouragement yeya
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Yeya Posté il y a 3 mois
non, les 2 repas de fete sont déjà passés. Jeudi c'est le rendez-vous chez le médecin.
Et puis c'est pas toujours facile de faire régime quand je dois préparer à manger à mon mari. y a toujours des tentations en préparant à manger pour gouter si ce que je lui prépare est bon.
Aller, faut que je garde le moral, et tout ira bien !!! -
simtao Posté il y a 3 mois
bonsoi, je rencontre une nutrtionniste demain pour le debut. Je sors d une suivi avec une dieteticienne et une repartition alimentaire qui me permmetait de manger ce que je voulais mais avec une repartition precise. Cela a fonctionne mais le fait de ne pas avoir suffisament de rigueur par ma diet a fait qu'a chaque occasion je remet le regime au lendemain. J'ai 34 ans et je suis au regime depuis la naissance de mon premier fils il y a 10 ( 3 autres enfants apres). Ma motivation a bien evolue. J envisage ce regime car g actuellement besoin d une perte de poid rapide pour me remotiver. Il y a 10 ans g suivi ce regime mais a l epoque je n ai tenue que 20 jours (a ce moment je n avais que qq kg en trop). Aujourd hui je pese 74 k pour 1,58. Dc une perte souhaite pour le moment de 15kg. Ma crainte est l arrivee des fetes et c en meme tps ma motivation. Bon courage à toutes et à bientot.
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Yeya Posté il y a 3 mois
Bonsoir
Ca y est, j'ai eu mon rendez-vous médecin.
Très contente de moi, je croyais avoir perdu 4,2 Kg en phase 1. mais, je me suis trompée, j'ai perdu 5.2 Kg (en 3 semaines 1/2)
Le médecin m'a félicité. Ca fait plaisir.
Maintenant phase 2 pendant 1 mois (bienvenu à la volaille, poisson et fruits de mer).
Courage les filles, les efforts payent !!! -
gaellou Posté il y a 3 mois
coucou tt le monde, moi ça fait 10 jours et j'ai perdu 5 kgs!!! c'est vrai que s'est pas évident tous les jours surtt qd votre chéri peut manger ce qu'il veut et pas prendre un gramme
actuellement 89,8 kgs pour 1,80m je veux perdre encore 10 kgs! il y a du boulot!!!! mais j'essaye de rester motiver!!! le plus dur c'est de résister aux fromages et au pain mais pour l'instant je tiens!!! je me demande comment je vais réintégrer tous les aliments après ma cure?! je peux pas vivre que sous insudiet!!! j'avoue avoir craquer pour des fruits!!! :|....une envie de Kakis, j'en ai mangé 4!!!aieeeeee!..... ce qui me fais peur aussi c'est que les fêtes de Noël arrivent!!!! 
bon pour l'instant restons motivééééeeee!!!!
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mag17 Posté il y a 3 mois
bonjour les filles,
je viens de lire tout vos messages...
pour ma part j'ai commencé le régime insudiet le 22/09/2011 et j'ai perdu à ce jour pas loin de 16kg. mais j'en avais 40 à perdre. je suis toujours dans la phase 1 dynamique 1. vivement que je passe en dynamique 2, ça commence à être dur surtout quand on est entre amis ou dans la famille... car j'emmène mon repas, et les gens posent toujours des questions...
pour les filles qui souhaitent tomber enceinte, je ne crois pas que le poids soit un frein pour tomber enceinte car j'ai eu plusieurs grossesse en pesant +de 90kg, par contre quand on est forte, on peut sans problème ne pas prendre de poids pendant la grossesse.
moi aussi les fêtes de noël me font peur mais je garde mon objectif en tête : un corps de rève (lol) avec les habits que j'aime et surtout plus de choix pour s'habiller !
personne n'a parlé de sport, est-ce que vous faites du sport à côté ?
à plus tard les filles -
coxi74 Posté il y a 3 mois
Hello, je suis toute nouvelle et je dois commencer la phase 1 samedi 19/11.Si quelqun veut me suivre c'est sans probleme, un bon soutient est tres important pour reussir je pense........
Pour info je fais 1m63, 72kg
J'espere arriver a 57kg un jour...........
A bientot! -
ysab2900 Posté il y a 3 mois
Bonjour a vous tous ! Et voilà, je recommence régime Insudiet ! je l'avais fait il y a 10 ans (perte de poids 17kgs en 2 mois!) Malheureusement kilos repris et quelques uns en plus bien sur du fait de l'age, des soucis ....je ne vais rien vous apprendre ! 49 ans , 1m68 ...96k500 ! kel horreur le fait d'ecrire et d'annoncé ce poids que je n'ai jamais fait !!
Début hier matin....poids ce matin : 95k400 soit 1kg 100 en moins ! YOUPIII ! J'espere perdre vite les 20 premiers ! Je vis emon poids de forme a 65kgs ...soit 30 kgs en moins !! je vous tiens au courant !! -
coxi74 Posté il y a 3 mois
Je comprends pas............au bout de 2 jours j'ai perdu 2kg 100!!!!
et le 4 eme jours j'ai repris 600grammes....... 
Pourquoi ce yoyo alors que je ne fais aucun ecart?????c'est pas tres motivant car moi je creve la fin toute la journee!
Si quelqun a une reponse..........je veux bien........
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ysab2900 Posté il y a 3 mois
Bonjour coxi ! Effectivement tu as pu reprendre un peu ( c'est pour ça kil ne faut pas s epser tous les jours! lol ) peut etre n'as tu pas bu assez dans la journée ? peut etre es tu à une periode défavorable au niveau de ton cycle menstruel ?? Attends kelk jours pour te repeser et tu verras que tu vas perdre !!
Moi ce jour : 94k800 ....perte de poids = 600g seulement entre hier matin et ce matin ! mais c'est bien !!
Perte de poids en 2 jours : 1KG 700 ! je me repeserai ke samedi maintenant !! -
coxi74 Posté il y a 3 mois
salut yasb2900! oui c'est vrai que j'abuse avec ma copine la balance.........j'attend tellement de ce regime que je suis en permanence appele par elle! lol !
Je bois plus de 1,5 litre par jour et hier soir 1h de step.........crevant!Et non je ne suis pas en mauvaise periode de cycle.........
Mais tu as raison je me repeserai seulement samedi matin car ca fera pile 7 jours.Je suis capable de m'y tenir!
Vendredi mon doc m'a pese et 73.9, aujourd'hui au bout de 4 jours : - 1kg5, donc je suis quand meme satisfaite!
Pis mon doc m'a dit que le yoyo peut etre normal chez certaines personnes........alors no stress!
Bravo pour ta perte continue, tu es en bonne voix toi aussi!
Mais ca me fait un peu peur quand tu dis que tu as deja fais le regime et que tu as repreis........tu n'avais pas une bonne alimentation?
Merci de tes reponses et de tes encouragements! -
ysab2900 Posté il y a 3 mois
Je vais te repondre franchement ....oui j'ai repris du à une TRES mauvaise alimentation....déséquilibrée ! du grand n'importe koi ! (gateaux, bonbons, coca ....sandwich a toute heure !! ) plus le stress , les emmerdes de la vie !!
A nous 2 , on va y arriver !!! -
coxi74 Posté il y a 3 mois
oui je te comprends bien, la vie est difficile a gerer........je suis actuellement une therapie pour essayer d'y voir un peu plus clair et comprendre le pourquoi du comment de mon addiction a la nourriture.........Courage!
Bon je vais bosser un peu! A plus tard et n'hesite pas si tu as besoin!
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