Salut tout le monde
voilà il y a 1 an j'avais commencé ce régime et j'avais perdu 17kg en 4 mois et j'étais super contente. Je suis partie en vacances pendant 15 jours où j'ai un peu laissé tombé le régime (chose que je n'aurai pas du faire) et je suis rentrée de vacances sans ma motivation et oui malheureusement j'ai du la laisser là-bas !!!!! Depuis juin 2010 j'essaie de reprendre ce régime qui fonctionne mais en vain !!! je mesure 1m69 pour 104kg j'en ai marre de tous ces kg et voudrait perdre en tout 34kg au moins pour me sentir bien. Perdre 17 kg m'a permis de me sentir mieux et j'aimerai y arriver et surtout de ne pas lacher. Un médecin me suivait et en octobre j'y suis retournée pour me remotiver ( en octobre je pesais 88kg ) mais je n'ai pas réussi à me remotiver et du coup aujourd'hui j'en suis à peser 104kg... Je n'ose pas retourner voir mon médecin j'ai honte DONC j'ai repris ce matin une phase 1 en espérant tenir le coup une bonne fois pour toute. C'est la 1ere fois que j'écris sur ce forum mais cela fait 1 an que je vous lis tous et toutes .... j'espère qu'écrire sur ce forum me permettra de trouver une autre forme de motivation ... Je compte sur vous car je pense qu'on peux se soutenir mutuellement. Qui d'autre que moi a une trentaine de kg à perdre ???
besoin d'aide !!!!
(13 messages)-
CLEF Posté il y a 1 année -
doubidou Posté il y a 1 année
bonjour
j'ai environ 30kg à perdre
je comprends que tu sois gênée par rapport à ton médecin mais je crois qu'un suivi est nécessaire et surtout il est là pour te motiver
alors tu devrais peut être y réfléchir surtout pour savoir si tu n'as pas de soucis de santé à côté.
j'ai commencer il y a 3jours et ce n'est pas facile du tout
je te souhaite de réussir alors motive toi, pense à ton bien être par la suite
courage -
CLEF Posté il y a 1 année
merci pour vos encouragements Doubidou !!!
je pense que je vais reprendre contact avec mon médecin, le fait d'y aller est motivant car lorsque j'ai rdv je me dis que pour ce rdv je dois avoir perdu quelques kg
depuis hier ca va bien je tiens le coup et hier soir je n'ai pas craquer devant tous ces carambar et chocolat que mon homme mangeait, je me suis pris (pour ne pas craquer) un biscuit à la framboise insudiet, c'est mieux qu'un carambar (enfin généralement on ne s'arrète pas à 1 carambar)
bon merci encore
et vous comment ça se passe depuis le début ?? -
doubidou Posté il y a 1 année
bonjour
je crois que d'aller voir votre médecin est une bonne décision
ici la journée d'hier a été très dure
une partie de ma famille est venue ( tonton, tata, cousins )et on s'est retrouvé au resto
du coup la journée d'hier a été une journée sans régime
j'essaie de ne pas culpabiliser car j'ai commencé il y a 6j sans craquer une seule fois mais c'est dur
encore 1semaine en phase 1 je verrai bien le résultat
j'ai du recommander des produits car je n'aimais pas les soupes que j'avais commandé
voilà
très impressionnée que tu n'es pas craqué sur les carambar, mon mari aussi me met devant des difficultés : pizza, brownie, glace ...
courage collectif -
jouvmary Posté il y a 1 annéesalut les filles!
1,65m; 93,5kg(7 de perdus depuis décembre avec 1 mois avec insudiet) et actuellement, vu les tarifs, je suis passée à gerlinéa car insudiet, ça marche: pas de fatigue, du choix dans les produits mais pas à mes moyens...
Le suivi médical, c'est important, même si t'as fait une erreur dans ton régime d'il y a un an, faut pas hésiter, c'est un soutien et il n'est pas là pour te juger mais pour t'aider à comprendre ton comportement alimentaire. Les maris, ça n'aident pas spécialement, avec leurs sales manies qui, il faut l'avouer, hors régime, sont aussi les notres!!!
Mais l'important, c'est la motivation et moi-même, je stagne depuis un petit bout de temps, c'est décourageant et j'ai tendance à craquer de plus en plus souvent... Mais il faut y arriver et ensemble, on est plus fortes grâce à ce forum.
Allez, bon courage à toutes les 2 et à plus. -
doubidou Posté il y a 1 année
salut
en lisant ton message je suis allée sur le cite de gerlinéa et là ...
le prix et très intéressant notamment les omelettes
ça vaut vraiment le coup de comparer surtout qu'il y a la notification phase 1 ou 2 et le détail calorique et glucide ....
moi aussi je dois avouer que c'est très difficile financièrement
je crois que je vais m'y pencher de plus près -
madinina9305 Posté il y a 1 annéeBonjour CLEF,
Moi aussi j'ai tellement regrossi que je ne me suis rendais pas compte. Je faisais un peu près le même poids que toi 80kg et je suis aujourd'hui a 108,9kg mais j'ai perdu 7kg puisqu'aujourd'hui je fais 101,9kg. Il faut la motivation, revoir ton médecin il est la aussi pour te soutenir et pas pour te juger!!! Moi mon médecin ne m'a pas jugé mais encourager a reprendre en phase 1 et voila ou j'en suis!!! Parler avec d'autres aussi ca fait du bien, il te comprenne et te conseille donc t'inquiète pas on est toutes la pour perdre du poids et s'encourager!!! Bisous a toi et a toutes!!!
-
jouvmary Posté il y a 1 année
salut!
Pour gerlinéa, j'ai déjà perdu 22 kg il y a quelques années, en peu de temps et contente de mon poids... Je me suis relâchée!!! J'ai repris petit à petit en me disant que j'avais réussi et que 2/3kilos, c'était pas grave, et d'un seul coup, j'ai tout repris+++=27 kg de repris! J'étais pas suivi côté médical et donc pas de phase de stabilisation. Ma nutritionniste m'a dit que gerlinéa ne sont pas des substituts de repas car trop sucrés et plus calorifiques, mais perso, ça a bien marché et vu les tarifs, y a pas photos. Le truc, c'est d'avoir le même objectif: perdre tous ces foutus kilos qui nous empoisonnent la vie(et la santé!).
Alors comme le dit Madinina, on est toutes là pour s'encourager à perdre ensemble!
Pensez aussi au sport: sur le site gerlinéa, il y a un accessoire de fitness: l'abdo-roller(je ne sais plus si ça s'appelle comme ça) et ça aussi je l'ai déjà fait: remusculation des abdos en douceur, facile d'utilisation et pas cher(23,50euros) et je dois aussi aller voir pour des cours de la méthode "pîlates":musculation en douceur et en profondeur(à voir sur internet).
Allez, au plaisir de vous lire et de voir nos efforts! Bisous! -
vivelavie Posté il y a 1 année
bonjour et bon courage a vous , merci pour les infos gerlinéa. d ou l interet de se parler de se motiver ensemble ...
pour le doc n hesitez pas il faut y aller surtout qu il ne refuse pas son reglement.....
je partage vos idées sur la limite finaciere de ce régime... -
doubidou Posté il y a 1 année
bonjour
je suis un peu découragée
à part cet écart de samedi je n'ai fais aucun écart et je n'ai perdu de 2kg depuis 1semaine
ça me parait très peu j'espérai plus
je suis super déçue ou alors je fais mal
matin : thé + biscuit insudiet
midi : légume à volonté + omelette
gouter : thé + gateau insudiet
soir : légumes + sachet insudietje suis a 4sachets par jour
je ne mange ni viande ni pain ni fromage ni rien en fait à part légume
avec 4 sachets par jour j'ai beaucoup puisé dans le budget vacances de cet été. je suis découragée -
jouvmary Posté il y a 1 année
salut!
pour ce qui est de gerlinéa, j'avoue que ce régime me convient tout à fait: moins restrictif qu'insudiet bien que les produits soient limités, j'ai perdu presqu'un kilo en 3 jours!!! Je suis hyper contente car avec insudiet, c'était 3 kilos par mois et ça devenait de plus en plus frustrant et je craquais souvent. Là, ce sont des produits plus sucrés et on doit manger(voir le programme) et surtout, fruits, produits laitiers et légumes autorisés ainsi que viandes et poissons cuits vapeur, papillotes... Enfin, bref, je m'y retrouve et je me sens bien!
Pour insudiet, c'est bien aussi mais trop cher et trop strict pour moi.
Alors bon courage les filles et à plus! -
CLEF Posté il y a 1 année
salut tout le monde
bon je ne sais pas par où commencer !!!!! ..........., j'ai suivi vos conseils : j'ai rappelé mon médecin pour prendre rdv j'y vais le 29 mars mais cela ne m'empèche pas de suivre mon régime mais en phase 2 car trop difficile la phase 1 même sice n'est que 10 jours (conseillé l'année dernière)
j'ai commencé sérieusement lundi à 104,3 kg (oui j'ai regrossi depuis la dernière fois à cause d'un week end pourri mais bon c'est du passé, cel ne m'arrivera plus) Ma motivation est revenue et c'est peut etre grace au soleil
cela me motive des journées ensoleillées (et oui dans le nord c'est pas souvent à cette période )
Je ne peux pas m'empécher de me peser et mardi matin -900g
et ce matin bonne nouvelle -800g soit depuis lundi 1,7kg de perdu et voila ma motivation de revenue
je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours car si demain la balance ne diminue pas cela risquerait de me décourager mais pour le moment c'est ce qui me donne envie de faire ce régime . après je me pèserai 1 fois par semaine
enfin voilà j'ai compris aussi qu'il ne faut pas culpabiliser lorsqu'on fait un écart, il faut l'oublier .... Enfin je vais aller faire un tour sur Gerlinéa pour voir
j'attends de vos nouvelles car je trouve en vous tous et toutes une nouvelle motivation car je vois que je ne pas la seule dans cette guerre des kilos (enfin 30 kg à perdre c'est possible apparemment)etque jene suis pas la seule à galérer et faire des écarts
bisous à tous & toutes
COURAGE on va y arriver -
jouvmary Posté il y a 1 année
effectivement Clef, 30 kilos, c'est possible et pour la plupart des filles!!! (malheureusement!)
Mais le bon coté des choses, c'est qu'on n'est pas toutes seules et ça a un coté encourageant... Si on veut...
Bref, j'en suis toujours à 93, 1 à ce jour(93,8 il y a 4 jours)et 100,7 point de départ en décembre(il est bon de se rappeler régulièrement nos objectifs et nos points de départ pour POSITIVER!
Sauf que cette fois, depuis que j'ai repris Gerlinéa, je vais mieux, le moral est au beau fixe et comme j'ai déjà fait ce régime avec un super résultat, je suis sùre d'où je vais. En plus, j'attends ma commande: l'abdo-roller, avec impatience.
Je me pèse aussi tous les jours(mauvaise habitude!!!), car d'un jour à l'autre, c'est jamais pareil et à partir du moment qu'on entame un sport, le muscle pèse... Il faut donc se fier au tour de taille qui diminue, mais quelle satisfaction de pouvoir rentrer dans des fringues de plus en plus petites...
En tout cas, tu perds bien!
Le truc avec gerlinéa, c'est que tu reprends pas spécialement au moindre écart. Au fait, gerlinéa, c'est moins cher en magasin et sur le site, vous pouvez avoir des bons de réductions.
Bon courage et à plus, avec vos kilos en moins!
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